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メニエールな主婦の闘病記録です。
「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。


整骨院で運動を勧められた

JUGEMテーマ:闘病記

 

2017年12月14日

 

2週間ぶりの整骨院へ(9回目)。

途中で風邪をひいて熱を出したこともあり、少し調子を落としてしまった。
右側の動きが悪いとのことで、肝臓の弱りを指摘された。

目の痒みなどのアレルギーも出ていることを言ったら、それは腸が弱ってる証拠だと。

 

色々と勉強になるなぁ!

気分が優れない日は、もう朝起きた瞬間から分かって、うだうだとした一日を送ってしまう。
だいたい暴飲暴食をした後かな(自覚あり)。

家族のこととか、

ご近所トラブルとか、

何かストレスがあるのですか?

と聞かれた。


お菓子を食べるのをやめられないのはなぜなのか、ということの根本を探そうとしてくれてるのだろうね。

そりゃあもう、思春期の子がいるわけだから〜、ストレスないはずないでしょ〜。

でもストレスがあるから食べるのだろうか?
なくても食べるんじゃないだろうか?


とにかく食べることが好きだからねぇ。
食べることが趣味のようなもの?

せめて、なるべく添加物を避けるよう言われた。
自然食のお店で食料は買うようにして、お菓子なども出来れば手作りのものを食べる。
それだけでも全然違ってきますよ、と。

そっか〜、なるほどね〜、とその時は納得したけれど、なかなか行動に移せない私。
自然食のものはお値段も高いしね…。


でもそんなことを言ったら、きっと、

「体が整えば病院や整骨院にかかるお金が少なくなるから、結果的にはいいんですよ」

と言われるんだろうな。

 

 

***

2018年1月12日

 

年末年始に暴飲暴食をし過ぎて、その後もいただきもののお菓子を次々に食べ続けていた私。

 

整骨院の予約日が近づき(一ヶ月ぶり)、

うわー、このままでは先生から叱られるーー!!

と、ここ数日は少し調整して臨んだ今日の受診(10回目)。

バカだよね、私。

小学生か??って感じ。


何のためにここへ通ってるんだろう。
どんなめちゃくちゃな生活しても、ここに来れば全てチャラにしてもらえるほど甘くはないのに。

今日は最初に、下半身が重いですね、と言われた。

そして色々診てもらっていると、膵臓があまり良くないようなことも言われたな。


そういえば、大昔(20代前半)、急性膵炎になったことがあったわ。
あの時は確か毎日のように飲み会が続いていたから、たぶん飲み過ぎだったのだろう。

やっぱり膵臓は少し弱いのかな。


消化器の負担が少なくなるよう、よく噛んで食べるように、と言われた。

上半身は大分良くなってきているらしい。
あとは下半身。


運動を取り入れるとむくみがなくなり、血行も良くなって腰回りも強くなるそうだ。
ステッパーとか自転車こぎとか。


週一でいいからジムにでも行ってみては?と。

次の受診まであと20日ある。

その間、運動を取り入れて様子を見たいと言われた。

 

自分の中の目標で、一日平均5000歩頑張ってみようと思っている。


家の中ではスマホを持ち歩かないので、それは歩数にカウントされないから、それも入れるとたぶん6〜7000歩にはなってるはず。

ユル過ぎるのは承知だが、あまり高く設定すると長続きしないからね。
私の場合、食べる量の多さよりも、運動量の少なさの方がダメだったのかもしれないなぁ。

とりあえず20日間頑張ってみることにする。
出来る時は筋トレもね!

 

 

 

 

 

 

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 #メニエール #めまい #自然食 #運動 #整骨院 
 

posted by | 08:46 | 自律神経整体 | comments(0) | - |