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メニエールな主婦の闘病記録です。
「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。


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ウォーキングを生活の中に組み込めるようになってきた

JUGEMテーマ:闘病記

 

2018年10月6日

 

今日は大学時代のサークル仲間6人が集まる会があった。

 

久しぶりに会ったけど、みんな歳とったような、全然変わらないような?
話せばすっかり気分は学生。


楽しかった〜♪


表面上だけの付き合いのママ友とは違う。
若い頃から知っていて、良い部分も悪い部分も含めて沢山の思い出を共有できる仲間。
色んな探り合いもする必要ないし、一緒にいて疲れないね。

 

私が最近ウォーキングをしているという話をしたときに、小学校の教師をしている友人に驚かれた。

わざわざ時間を作って歩く、という発想が自分にはない、と。

 

そっか〜、小学生相手に一日中走り回ってる人からすれば、確かにわざわざ歩きに行くという感覚は分からないだろうね。

 

専業主婦の私もだけど、普通に会社勤めしている人でも、一日オフィス内でパソコンに向かってるような仕事の人は運動不足だろう。

 

わざわざでも歩かないとどんどん体重は増えるし、どんどん体も弱っていく。

 

私もこの病気になっていなければとっくに挫折してるであろうウォーキング。

歩けば病気が治るか?という答えはまだ出てないけれど、歩かないでいると具合が悪い気がする。

 

私の場合、切羽詰まって歩いている感じだが、もしメニエールに効果がなくても健康には良いのだから頑張って歩き続けよう。

 

少なくとも体力はついたと思う。

 

 

 

 

2018年10月28日

 

ウォーキングもずいぶん生活の中に自然と組み込めるようになってきた。

頑張ってるせいか体調もまぁまぁの状態を保てている。

 

 

我が家からは四方八方どこへでも歩いて行ける。
だから、今のところはだけど、けっこう飽きずにあちこち歩けているよ。

まだまだ行ったことないところも沢山ある。
もう10年も住んでるのに、あんまり周りのことは知らなかったかも。


今までずっと車ばっかりだったからねー。

 

今日夫と歩いた公園も良い散歩道だったわ。

少し小高いところにあり景色も最高!

 

景色もだけど、たぶん今は季節がいいんだろうね。
暑くもなく寒くもなく、お天気も良く、最高の散歩日和だった。

まだまだ歩くよ!
頑張るぞ〜。

 

打倒、メニエール!!(笑)

 

 

 

 

2018年11月13日

 

ウォーキングに力を入れるようになってから、少し体調が上向きになってきたように感じる。
薬を飲む機会が減ったかな。


手芸を頑張っても、少々暴飲暴食しても、ウォーキングさえすればチャラ…にまではならないけれど、そこそこ持ち直せるようにはなってきた。

気分が優れない時こそ、家でウダウダしてるより、思い切って歩きに行った方が回復が断然早い


ウォーキングも慣れてはきたものの、長時間一人で歩くのは退屈だし、寂しいのよね。

だから、片道だけでも誰かと一緒に歩きたくて、子の塾について行ったり、夫の帰宅時間に合わせて会社の近くまで歩いて、一緒に歩いて帰ってきたりしている。

以前は何か用事があると、その時についでに他の用事も済ませることが時間の節約でもあると思っていた。

出かけるときに一気に用事を済ませる。


だから極力出かけない生活をしてしまっていたのね。

でも近頃は、歩くための用事を作るって感じ。
今日済ませなくて良いことは、明日に回そうみたいな。


一見、時間の無駄みたいだけど、結局は体調崩さずにいられるから、何でもはかどっていいわ!

 

今のうちにしっかり運動して、骨密度を上げておかないと、いざ歳をとってから運動しようと思っても、あちこち痛くて思うように動けなかったりするらしい。

5年後、10年後に元気でいるために、体力のある今のうちからしっかりと筋力もつけておかないとね。



紫外線の害も色々言われているが、日光にも当たらないと骨は強くならないそうだよ。
毎日、通勤・通学してる人はいいだろうけど、私のようにプチ引きこもりの人は、意識して外にも出た方がいいのかもしれない。

最近、気温も下がってきたので、歩いていると耳が寒い。
可愛い耳当てでも買ってみようかしら?

 

イタイおばさんになってしまう?(苦笑)

 

 

 

 

 

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 #メニエール #めまい #ウォーキング #有酸素運動 #骨密度  

 

posted by | 09:09 | メニエール病歴[2017〜2018年] | comments(0) | - |
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