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耳鳴り・めまいランキング



メニエールな主婦の闘病記録です。
「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。


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運動も取り入れ始めたが、まだまだ辛い日が続く

JUGEMテーマ:闘病記

 

2018年5月9日

 

今日はまた神経内科へ。
先日受診して薬をもらって、GW明けにもう一度様子をみましょうと言われていた。

薬は前半は一日3回きっちり飲んでいたが、後半はなるべく飲まないようにしてた。
(本当はそんな飲み方じゃ、薬が効いたのかどうか分からないから良くなかったのだろうけど)

実際、飲み続けていてもスッキリ治ったかというとそうでもなくて、でも飲まないでいると少し具合が悪い気がする、という感じ。

しっかり薬を飲んでいて具合が悪いと、もうこれ以上何をしたらいいのだろうと不安になる。


飲まないでいて具合が悪くなると、薬を飲めば楽になれると思えるので、心の拠り所として使っている。

 



お守りとして薬は持っておきたかったので、先生に頼んで、前回と同じ薬(ベタヒスチンメシル、メコバラミン、セファドール、五苓散)と、それにトラベルミンも追加してもらった。

どうしてもの時は注射や点滴もしてもらえるか確認してきたので安心した。

色んな人の体験談を読んだり、実際自分の体験からも、薬では治らないのだと思う。


無理をせず、

なるべくストレスを溜めずに、

十分休養をとって、

 

みたいにずっと言われ続けてきたので、今まではちょっと大事にし過ぎてたかもしれないな。

先日買った本にも、有酸素運動が効果ありと書かれていたので、しっかり生活の一部に運動を取り入れる努力をしなければ。

本当はきちんとジムにでも行けばいいのだろうけど、お金もかかるしねぇ。
ウォーキングも出来るだけやりたいが、暑かったり雨だったりするとすぐ挫折しそう。

とりあえず、今のところは家でDVDを観ながらピラティスやったり、YouTubeの動画を観ながらエアロビをやったりしてる。

ラジオ体操も動画を観ながらやると、曲もついてるし、お手本の人のようにピシッとした体操が出来る。
なるべく同じ姿勢でいないように心掛けて、手芸や家事の合間にラジオ体操第一、次の合間に第二をやったりしているよ。

 



やってみると分かるが、結構良い運動になる。
高齢者にもおすすめ。

 

 

 

 

2018年5月28日

 

去年の今頃も辛い時期だったなぁ。
よく分からないけど、梅雨の時期だし気圧とかも関係してるのかしら。

 



ここ数日、耳の状態があまり良くなく、そのせいなのか具合が悪い。


安静にしていても良くはならない。

夜もちゃんと早く寝てるのにな。


辛い時はもちろん横にはなるけれど、あまりじっとしているのも良くないので、合間に運動したりしてはいるよ。

薬も効かないけど、やっぱり少しはラクになるような気がするので頼って飲んでいる。
頭痛もする。

メニエールになって良かったことと言ったら、体重が減ったことくらい。
今が一番少なくて、一番重かった時と比べたら8垓瓩も減ったよ。


体調が良い時は食欲もあるからすぐ体重も増えるけど、体調が下り坂になると食欲も落ちるので体重もすぐ減る。


嬉しいけど、辛い。

 

 

 

 

2018年5月31日

 

今日は手芸のお教室の日。
でも具合が悪い。


家で寝てても良くなる訳ではないし、気晴らしにと思って頑張ってお教室に行った。

 

辛かったら途中で帰ればいいさ。

 

先生にも事情を話して、「今日はおしゃべりだけしに来ました」と言った。
座ってるだけでも結構しんどかったけど、でもおしゃべりしてると少しは気が紛れる。

 


チクチクはもう長いことやってないなぁ…。

話の中で先生が、自分の知り合いが耳鼻科にスタッフとして勤めてて、そこはすごく評判がいいよと教えてくれた。
その先生に診てもらうために遠くからも多くの人が来ているそうだ。


そこが、たまたまだけど、私の親戚から勧められていたところと同じだったので、ちょっと行ってみようかと考えていたら、その場で先生がその知り合いの方に連絡をとってくれた。

なかなか予約が取れないと聞いていたのに、おかげで明日行けることに!

おお!
こういうネットワークはありがたい。


頑張って明日行ってくるわ。

 

 

 

 

 

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 #メニエール #めまい #神経内科 #トラベルミン #ラジオ体操 
 

posted by | 09:28 | メニエール病歴[2017年〜] | comments(0) | - |
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