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メニエールな主婦の闘病記録です。
「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。


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整骨院で運動を勧められた

JUGEMテーマ:闘病記

 

2017年12月14日

 

2週間ぶりの整骨院へ(9回目)。

途中で風邪をひいて熱を出したこともあり、少し調子を落としてしまった。
右側の動きが悪いとのことで、肝臓の弱りを指摘された。

目の痒みなどのアレルギーも出ていることを言ったら、それは腸が弱ってる証拠だと。

 

色々と勉強になるなぁ!


気分が優れない日は、もう朝起きた瞬間から分かって、うだうだとした一日を送ってしまう。
だいたい暴飲暴食をした後かな(自覚あり)。

家族のこととか、

ご近所トラブルとか、

何かストレスがあるのですか?

と聞かれた。


お菓子を食べるのをやめられないのはなぜなのか、ということの根本を探そうとしてくれてるのだろうね。

そりゃあもう、思春期の子がいるわけだから〜、ストレスないはずないでしょ〜。

でもストレスがあるから食べるのだろうか?
なくても食べるんじゃないだろうか?


とにかく食べることが好きだからねぇ。
食べることが趣味のようなもの?

せめて、なるべく添加物を避けるよう言われた。
自然食のお店で食料は買うようにして、お菓子なども出来れば手作りのものを食べる。
それだけでも全然違ってきますよ、と。

そっか〜、なるほどね〜、とその時は納得したけれど、なかなか行動に移せない私。
自然食のものはお値段も高いしね…。


でもそんなことを言ったら、きっと、

「体が整えば病院や整骨院にかかるお金が少なくなるから、結果的にはいいんですよ」

と言われるんだろうな。

 

 

 

 

2018年1月12日

 

年末年始に暴飲暴食をし過ぎて、その後もいただきもののお菓子を次々に食べ続けていた私。

 

整骨院の予約日が近づき(一ヶ月ぶり)、

うわー、このままでは先生から叱られるーー!!

と、ここ数日は少し調整して臨んだ今日の受診(10回目)。

バカだよね、私。

小学生か??って感じ。

 


何のために高いお金出してここへ通ってるんだろう。
どんなめちゃくちゃな生活しても、ここに来れば全てチャラにしてもらえるほど甘くはないのに。

今日は最初に、下半身が重いですね、と言われた。

そして色々診てもらっていると、膵臓があまり良くないようなことも言われたな。


そういえば、大昔(20代前半)、急性膵炎になったことがあったわ。
あの時は確か毎日のように飲み会が続いていたから、たぶん飲み過ぎだったのだろう。

やっぱり膵臓は少し弱いのかな。


消化器の負担が少なくなるよう、よく噛んで食べるように、と言われた。

上半身は大分良くなってきているらしい。
あとは下半身。


運動を取り入れるとむくみがなくなり、血行も良くなって腰回りも強くなるそうだ。
ステッパーとか自転車こぎとか。

 


週一でいいからジムにでも行ってみては?と。

次の受診まであと20日ある。

その間、運動を取り入れて様子を見たいと言われた。

 

自分の中の目標で、一日平均5000歩頑張って歩いてみようと思っている。


家の中ではスマホを持ち歩かないので、それは歩数にカウントされないから、それも入れるとたぶん6〜7000歩にはなってるはず。

ユル過ぎるのは承知だが、あまり高く設定すると長続きしないからね。
私の場合、食べる量の多さよりも、運動量の少なさの方がダメだったのかもしれないなぁ。

とりあえず20日間頑張ってみることにする。
出来る時は筋トレもね!

 

 

 

 

 

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 #メニエール #めまい #自然食 #運動 #整骨院 
 

posted by | 08:46 | 自律神経整体 | comments(0) | - |
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