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メニエール病の再発に怯えながらも、強い気持ちで前向きに頑張っている50代主婦です。
メニエール病の闘病記録や、病気を抱えつつもそれなりに楽しんでいる日々の暮らしを綴っています。

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首コリ解消出来るかなぁ?試したこと

今日は久しぶりにお日様を見た気がするわ。

 

やっぱりお天気が良いと気分も晴れるね!

 

我が家のベランダでも、今夏初のアサガオちゃんが開花してた〜(嬉)。

 

 

 

 

 

 

昨日は、かなりの首コリでちょっとしんどかったんだよね。

具合まで悪かった。

 

だから、寝る前にYouTubeを観ながらヨガをやってみたよ。

 

 ↓ ↓ ↓

 

肩こり・首こりが驚くほど軽くなるヨガ☆ 初心者におすすめ #311

 

https://www.youtube.com/watch?v=3DoZVZv2ioA&t=4s

 

 

「驚くほど」という表現はどうかと思うけど、

でもずいぶん軽くはなったかな。

 

やっぱり手芸やパソコンなどで目も使うし、

同じ姿勢で長時間いるので、体が固まっているのだろうね。

 

このヨガをやったら、首や肩の辺りに血が通い、少し生き返った感じがしたよ。

 

 

それと、昨日は

モーラステープという貼付剤を首に貼って寝たの。

 

このテープはたまたま家にあったのだけど、

いつ、誰が、どこで手に入れたのかも忘れてしまったくらい古いモノで、

使用期限が数年前に切れていた。

 

家族の誰かがどこかの病院でもらったのかな?

覚えてない。

 

でもまぁ、食べるものではないのだし、いっか〜と思って使ってみた。

 

今日は朝から出かける用事もあったので、何とか復活したくて

寝る前に半錠トラベルミンも飲んだ。

 

あ、私はいつもトラベルミンを飲む時は、

よほどのことがなければ半錠だけ飲むようにしているの。

 

どうしてかと言うと、

まず私は大人の中では小さめの体格だからか効き過ぎる傾向にある。

 

夫と比べても体重なんか二分の一(これはチョと言い過ぎ?)くらいだし、

同じ「大人」でも大きさは色々だから、一括りには出来ないよね。

 

1錠飲むと翌日眠くて眠くて…ってことがあるから、

かなり具合が悪くてーーって時じゃなければ、予防くらいなら半錠で済ませるかな。

 

飲んで効かなくても、

まだあと半錠追加出来るという気分的な余裕も私にとっては大事。

 

メニエールの具合の悪さでも、乗り物酔いの具合の悪さでも、

先に1錠飲んでしまっているのに効かなかったら、後はもう我慢するしかないんだよね。

 

一応、4時間くらいは空けないといけないんでしょ?

 

だからもうそれは絶望に近い状態だけど、

まだあと半錠追加して飲めば、

もしかしたらラクになれるかもしれないという希望が持てるじゃない。

 

なんか心の弱い私の性格が出る考え方だよね〜:苦笑

 

 

ヨガモーラステープトラベルミン

どれが効いたか分からないけど、今朝はずいぶん首コリは改善されてたよ。

 

気分も良くなってた。

 

モーラステープはもうなくなったけど、

別の種類の貼付剤もまだ沢山余っているから、

どうしてもの時は、こんなのに頼るのも手だな、と思ったよ。

 

でも私はあまり肌が強くないので、汗をかく夏場はあまり貼らない方がいいかもね。

 

昨日の記事のコメント欄で教えてもらったんだけど、

首コリにはツボ押しマッサージも良いらしい。

これも今度やってみよう。

 

皆さんも辛い時は、色々試してみてね。

 

 

 

 

 

 

 

 


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 #メニエール #めまい #モーラステープ #トラベルミン #ヨガ 

 

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posted by ちい | 19:12 | - | comments(2) | - |
コメント
天気が悪い日が続いたここのところ、
私も首コリありましたよ。

肩甲骨ほぐしで、なんとかよくなりました。
すぐにダメになりますけれど。

コロナ禍の前は、整形に通っていました。
リハビリのみ。
予約できるので待ち時間なし。
10分位で500円でお釣りです。
私は、その前に電気もかけてもらっています。

自分で、まったくコリコリではない状態で行っても
どうしたのコレ、と言われるほど。
自分で意識した時は、どんな状態なのか想像つきます。

美容室でも言われます。
スゴイですね。って。
以前は、その意味が分かりませんでした。
よほどコッているんですね。

それと、甘い物、果物、冷菓などを食べ過ぎると
舌が白っぽくなってきます。
きちんとした食生活に戻すと、きれいになります。

ここのところ、冷菓を一日2個食べていたので
大変でした。
反省して、いま戻りつつあります。



2020/07/17 14:00 by moto
motoさま、こんにちは〜。

梅雨も明けそうで明けない感じですね。

そういえば、私も美容室で肩もみをしてもらった時に
「すごく凝ってますね」
と言われたことがありました。
「え?そうですか?」
と、自覚症状は全くない頃でした。

メニエラーはみんな凝ってるんでしょうか?
皆さん、いかがですか?

食生活も大切ですよね!
お互い気をつけていきましょう。
2020/07/17 15:03 by ちい
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