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メニエールな主婦の闘病記録です。
「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。


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めまいは冷えとりのめんげん(瞑眩)?不調が続いている

JUGEMテーマ:闘病記

 

ここのところあまり調子が良くなかった。

 

あの飲み過ぎ食べ過ぎした日以来、ずっと調子が悪い。

一度調子を崩すとなかなか復活出来ないのよね。

 

 

胃が重くて、

頭痛、というか頭も重い感覚?(頭重というのかな)

肩こりもひどいし、

なんというかカラダ全体がダル重〜って感じ。

そしてフラフラ感。

 

調子が良い時は、朝から寝るまでフルで動けるくらい元気いっぱいなのに、

ここ数日は、ちょっと疲れを感じていたよ。

 

歩きに出るのもしんどいな、と思ったし。

 

夜にあまり熟睡出来ないのもあるのかな。

 

寒かったり暑かったりするんだよね。

夜中に汗だくになっていたり、かと思うとすごーく寒くなったり。

 

これは自律神経が上手く働いていないからかも?

 

自律神経に関しては、こちらの記事に書いてる。

 

 ↓ ↓ ↓

 

自律神経失調症とは?頭痛・吐き気・だるさなどの症状で悩んだ時期

 

 

梅雨のせい?

更年期のせい?

メニエールのせい?

 

いつでも何かのせいにしてしまうけど、

やっぱり私の何かがいけないのだろうか?

 

でもでも、そんなに私、カラダに悪い生活を送っている?

 

ちゃんと規則正しく早寝早起き。

毎日ウォーキングも欠かさず、一日一万歩は歩いている。

栄養のことも気をつけてるつもり。

カラダも温め、冷えないようにしてるし。

 

食べたり飲んだりする量が多かったとは言っても、

私の中では、というくらいで、

そーんなにドカ食いしたり、泥酔するほどまでは飲んでないよ。

 

毎日毎日、地道に頑張って体調を整える努力をしているのに、

少しばかり度が超えた日があるだけで、

こんなにもガタガタと調子を崩すなんて。

 

落ち込むなぁ、もう!

 

 

 

ところで、

このことはもう少し自分なりに考えて、

色々と調べてからちゃんと記事にしようと思っていたんだけど…

 

今日は少しだけ触れてみるね。

 

私はもうずいぶん前から『冷えとり健康法』というのを「少しだけ」取り入れている。

 

半身浴をしたり、靴下の重ね履きをしたり。

頭寒足熱を意識した生活を送っている。

 

「少しだけ」

というのはね、完全にではないから。

 

冷える食べ物は食べないように、

とか、

食べ過ぎもダメ

とか

本当は色々あるけど、

とりあえず形だけの中途半端な冷えとりだけを行なっている。

 

この冷えとりの話を人にすると、たいてい怪しがられるんだよね〜:苦笑

だからあまり人には話さなくなってしまった。

 

確かに真夏に靴下を何枚も重ねて履いているなんて聞くと

「えっ!?」

と思うよね。

 

詳しくはまたいつか書くけれど、私の場合、

もしかしたらこの冷えがとれてきてる状態(途中)かもしれないなと思ったりしてる。

 

冷えとりに関する本も沢山持っているが、

冷えとりを続けていたら、

カラダを冷やすものは自然と食べたくなくなる

と書かれてある。

 

チョコを食べると頭痛がしたり、

レトルトカレーを食べると胃が鉛のように重くなったりする、と。

 

今回、具合が悪くなる前に、甘い物を食べ過ぎた自覚はある。

そして、レトルトではないけど、ルーカレーを食べた。

それで、すごーく胃がもたれた。

 

自然と食べたくなくなる、というのはまだ私にはないが、

こういうカラダを冷やすもの?

カラダにあまり良くないもの?

を食べるたびにこんな辛い症状が出て、具合が悪くなることが続くと、

さすがに少し学習して、

ちょっと控えようかな〜と思うようになってくるものかもしれない。

 

 

冷えとりを続けていると、好転反応=めんげん(瞑眩)が起きることがあるそうだ。

 

私のこのめまいは、もしかしてこのめんげん?

と考えたこともあった。

 

冷えとりのことも詳しく書いてみたいと思いつつ、調べてみるとなかなか奥が深くて、

もっとちゃんと勉強してから〜と思ってたからあまり触れずにいたの。

 

興味のある方は、

冷えとり めまい」とか「冷えとり めんげん

などで検索してみてね。

 

何かヒントになることが書かれてあるかも。

 

ごめんね、中途半端な情報で。

 

カラダを温めることはきっと悪いことではないはず。

 

でも私のようにゆるゆる冷えとりはあまり意味がないというか、

めんげんもユルく長く続いて、良いことないのかな?

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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 #メニエール #めまい #自律神経 #冷えとり健康法 #頭寒足熱 

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posted by ちい | 17:21 | メニエール病歴[2019年〜] | comments(0) | - |
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