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メニエールな主婦の闘病記録です。
「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。


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メニエールには、寝っ転がる姿勢は良くないのだろうか?

暑い〜。

急に夏がやってきた感じ。

 

 

マスクをしてウォーキングすると、更に暑く感じるね。

 

冬はマスクをしてることで寒さも防げて良かったけど、これからもっと暑くなるとどうなってしまうのだろう。

 

まだ5月に入ったばかりだというのに、マスクの中は汗をかいていた。

もっと涼しいマスクを考えないといけないな。

 

風通りの良いマスクだったら、ウイルスも通ってしまって意味がなくなってしまうのかしら?

 

 

 

 

今日、ウォーキングの途中で、あちこちでマスクを売ってるのを発見。

 

ちょっと前まではなかなか手に入らなかったはずなのに、ここ数日で急激に売ってるお店が増えている。

 

薬局はもちろん、

焼き鳥屋さんでも、

洋服屋さんでも、

八百屋さんでも売ってたよ。

 

やっと出回ってきたのかな。

それにしても、どうしてこんな場所で?って感じよね。

 

買おうかと思ったけど、高くてやめちゃった。

買わなかったことを後悔するかなぁ。

 

でもきっとそろそろ普通に買えるようになるんじゃないだろうか?と期待!!

 

 

 

さて、ステイホーム週間で、今日もウォーキング以外は特に出かけられない。

 

ずーーっと変化のない毎日で、退屈〜〜。

(いや、部屋の片付けをやりなさいって!:苦笑)

 

 

今日は、冷凍庫の中に、母が送ってくれたあんこ桜の葉の塩漬けがあるのを見つけ、急に思い立って桜餅を作ったよ。


 

美味しい〜〜。

 

もう最近は、甘い物も全然気にせず食べてしまってる。

具合の悪い時は、少し控えるけどね。

 

桜餅を作っていたときに、夫が

「このピンク色はどうやって付けてるの?」

と聞いてきた。

 

「食紅を入れてるのよ」

と教えたら、

 

「なるほどー、葉っぱで色が付くんじゃないんだね

 

と。

 

 

 

 

はい??

 

予想もしないことを言われると、頭が真っ白になるね。

 

もしも葉っぱで色が付くのなら緑色じゃない?

 

 

 

 

さてさて、

私は、ここ数日はまぁまぁの体調で過ごせているけれど、ピラティスをやると、なぜかちょっと具合が悪くなる。

 

午前中にやるエアロビは気持ちよくやれるのだけどね。

 

ピラティスは午後から夕方にかけてやることが多いので、もしかして時間帯も関係あるのかなぁ思ったり。

ほら、少し疲れの出る頃だから。

 

それか、寝っ転がってあれこれやるのが良くないのかな?

立ってやる動きは割と平気なのよね。

 

そう言えば数年前に「メニエールにはヨガがいいよ!」と誰かに聞いて、

やってみようと始めたところ、なんか具合が悪くてやめてたことがあったなぁ(急に思い出した)。

 

ヨガも寝っ転がる姿勢でやること多いよね。

そのせいかしら?

 

でも今はヨガは平気になってきてる。

 

まぁ、その日その日でも違うだろうから、自分の体調に合わせて無理せず、気持ち良くやれることをやっていこう!

 

 

 

 

 

 

 

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ようやくリアルタイムに追いついた

 

 

 

 

 

 

 

 


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 #メニエール #めまい #ステイホーム #ピラティス #ヨガ 

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posted by ちい | 08:10 | 日常 | comments(5) | - |
コメント
こんにちは

ピラティスやヨガのせいでは無いと思います。

私、ジムでストレッチボールをしようとして
できませんでした。

即、起き上がるとか、体勢を変えるとか、
ちょっとフラフラ感がありました。

でも、私よりずっと高年齢の方達が平気でこなしている。

今は、みんなに合わせてできます。
いや、いまは自粛中です。

できない時は、無理してはいけません。

身体の信号です。

無理をなさらないように。

頑張り過ぎないように。

自分の身体をうんと甘やかせてあげて下さい。
少し、疲れているのだと思います。

私の場合、そんな時攻めてしまうタイプでした。
根性で乗り越えられるみたいな。

いまは、甘々です。

2020/05/02 17:01 by moto
moto様、

こんにちは。
連休、いかがお過ごしですか?

そうか…身体の信号なのかなぁ…。

自分じゃそんなつもりはないのですが、子どもに合わせてエアロビもピラティスもやってるから、さすがにアラフィフの私は無意識に無理してたのでしょうか。

頑張りすぎてもいけない。
甘えすぎてもいけない。

加減が難しいところですね。

2020/05/02 17:27 by ちい
確かにマスク暑いですよね。

基本的に、人とは蜜にならずにウォーキングをしているので
なんちゃってマスクを作ろうかと考えています。

うす~~~~~く。

マクスしてないと、遠くから見た人でも
不安を与えてしまいそうなので、
やはりしないとマズイような気がしています。

最近、怖いと思い出したのは自転車です。
マスクしてない率が高い。
シューッと横を通り過ぎる時に、
ハーハー息づかいが聞こえると
いまの人陽性でありませんように。
と、思ってしまいます。
2020/05/04 12:18 by moto
moto様、

確かにマスクしてない自転車の人、多いですよね。

ランニングしてる人も付けてない人、よく見かけます。
マスクを付けて走ったら息苦しいからかな?

付けていても息苦しくなく暑くないマスク、そろそろ発売して欲しいですよね^^
2020/05/04 12:49 by ちい
一週間ほどピラティスをするのを休んでましたが、今日久しぶりに挑戦してみました。

やっぱりちょっと具合が悪くなる感じがありました。

頭を少し低い位置にしたり、頭を動かしたり(振ったり)、というのがダメなようです。
腹筋運動とか、腕立て伏せみたいなの。

夜に寝るときとか、ただ寝るだけの姿勢は大丈夫なようですが。

皆さんはどうですか?

そう言えば、メニエールになる前から頭を振るようなことは苦手だった気がします。
メニエールだからってことではないのかもしれませんね。
2020/05/11 15:48 by ちい
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