JUGEMテーマ:闘病記
ここのところ少し体調を崩しかけていた私。
でも、なんとか復活してきた。
私の中の信条、
具合が悪くてもウォーキング。
具合が悪いからこそウォーキング。
これこれ、これよ!
具合が悪いと、なるべく寝てた方がいいのかなぁと思いがち。
でも、メニエールの場合、寝てて治った試しがない。
あ、もちろん疲れから具合が悪くなってる時は、
体を休めた方がいいこともあると思うよ。
夜もしっかり寝るべきだと思う。
メニエール病の症状が出てて、
フラフラして歩けないほど重症の場合は別だけど、
まぁなんとか歩けるくらいの症状の時は、
家の中でじっとして過ごすよりは、
思い切って歩きに出かけた方が回復のスピードが早い。
だから、『具合が悪いからこそウォーキング』。
ただし、回復のスピードが早いとは言っても、
歩きに行って帰ってきたらスッキリ爽快!ってことはないかな、残念だけど。
でも歩いたら少しはラクになる。
そして、昔は一週間ほど回復にかかっていたのが、2〜3日くらいで
「あ、ちょっと良くなってきた!」
と実感する感じ(今現在の私の場合ね)。
ずっとウォーキングを頑張っていたら、
そのうちもっと短くなってくるかも、と期待している。
私はウォーキングをやっているけれど、
他の有酸素運動でもいいとは思うよ。
何でもいいから血流が良くなるように、頑張って体を動かそう!
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