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メニエール病の再発に怯えながらも、強い気持ちで前向きに頑張っている50代主婦です。
メニエール病の闘病記録や、病気を抱えつつもそれなりに楽しんでいる日々の暮らしを綴っています。

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JUGEMテーマ:闘病記

 

ここのところ少し体調を崩しかけていた私。

でも、なんとか復活してきた。

 

私の中の信条、

 

  

  具合が悪くてもウォーキング。   

           

     具合が悪いからこそウォーキング

 

これこれ、これよ!

 

具合が悪いと、なるべく寝てた方がいいのかなぁと思いがち。

でも、メニエールの場合、寝てて治った試しがない。

 

あ、もちろん疲れから具合が悪くなってる時は、体を休めた方がいいこともあると思うよ。

夜もしっかり寝るべきだと思う。

 

メニエール病の症状が出てて、

フラフラして歩けないほど重症の場合は別だけど、

まぁなんとか歩けるくらいの症状の時は、家の中でじっとして過ごすよりは、

 

思い切って歩きに出かけた方が回復のスピードが早い

 

だから、『具合が悪いからこそウォーキング』。

 

ただし、回復のスピードが早いとは言っても、

歩きに行って帰ってきたらスッキリ爽快!ってことはないかな、残念だけど。

 

でも歩いたら少しはラクになる。

 

そして、昔は一週間ほど回復にかかっていたのが、2〜3日くらいで

「あ、ちょっと良くなってきた!」

と実感する感じ(今現在の私の場合ね)。

 

ずっとウォーキングを頑張っていたら、そのうちもっと短くなってくるかも、と期待している。

 

私はウォーキングをやっているけれど、他の有酸素運動でもいいとは思うよ。

 

何でもいいから血流が良くなるように、頑張って体を動かそう!

 

 

 

 

 

 

 

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 #メニエール #めまい #人気記事ランキング #火曜日 #ウォーキング     

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posted by ちい | 16:56 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
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