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メニエール病の再発に怯えながらも、強い気持ちで前向きに頑張っている50代主婦です。
メニエール病の闘病記録や、病気を抱えつつもそれなりに楽しんでいる日々の暮らしを綴っています。

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気象病には『くるくる耳マッサージ』めまいの予防・改善にも!

JUGEMテーマ:闘病記

 

昔から天気と体調には深い関係があると言われていた。

 

梅雨時期だったり、台風や低気圧が近づくと頭痛が起きる人がいるよね。

足や腰の関節が痛んだり、喘息の発作が起きる人もいるようだ。

 

古傷が痛むというのも聞いたことがある。

 

実家の母も、雨が降ると膝が痛いと言っていたなぁ。

 

 

気圧や温度、湿度の変化を受けて引き起こされる不調のことを『気象病』と言うらしい。

気象病は内耳が大きく関係しているそうだ。

 

耳の鼓膜の奥にある内耳は気圧の変化を感じるセンサーなのだが、このセンサーが敏感に反応し過ぎると、脳に過剰な情報が伝わり、自律神経が乱れて体に様々な変調が起こる、と言われている。

 

メニエールはどうだろうか?

メニエールも気象に左右されるのだろうか?

 

内耳が関係しているというのはメニエールも同じよね。

 

私自身は、お天気が悪いときは確かに不調を感じる気がする。

でもお天気が良いからと言って体調が良い訳ではないので、なんとも微妙な感じ?

 

でも、メニエールは自律神経の乱れが一つの要因と言われているので、気象による影響を受けることでめまいも悪化することはあるのだろう。

 

自律神経を整えることで、気象病もめまいも予防出来るのではないだろうか。

 

 

 

 

気象病を予防したり改善したりするのには耳のマッサージが良いそうだ。

 

そのやり方を紹介しておこう。

 

 

■くるくる耳マッサージのやり方

 

/道悗反雄垢兄悗芭昭を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っ張る。

 

⊆を軽く横に引っ張りながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す。

 

耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする。

 

ぜ蠅里劼蕕納全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを5回行う。

 

 

 

(画像はお借りしています)

私も、毎日お風呂に入ったときに必ずやっている。

 

耳の調子が悪いときもやるようにしている。

耳がほんのり温かくなって少し楽になったように感じる。

 

朝昼晩一回ずつやると良いらしいよ。

内耳の血流をアップさせることによって自律神経が整い、めまいの予防や改善にもなるそうだ。

 

1分で出来るから、ぜひ日課にして続けていこう。

 

この他の対策として、

 

●十分な睡眠

●適度な運動

●バランスの良い食事

 

こういう基本的なことも自律神経を整えるにはもちろん大切なこと。

 

 

 

 

 

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 #メニエール #めまい #気象病 #くるくる耳マッサージ #自律神経の乱れ 

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posted by ちい | 14:39 | 効果があると言われているもの | comments(0) | - |
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