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メニエールな主婦の闘病記録です。
「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。


メニエール病と陶芸 好きなことを諦めないために…

JUGEMテーマ:闘病記

 

NHKの朝ドラ『スカーレット』も、もうすぐ最終回。

 

 

 

 

毎朝楽しみに観ている私にとっては、終わると寂しくなるなぁ。

最終回も気になるところ。

 

 

ところで、陶芸って私はやったことはない。

 

いや、やったことがないというのは嘘かな。

お試しみたいな簡単なものなら大昔(20年近く前?)作ったことがある。

 

でも、ろくろを回して作るような本格的なものはないなぁ。

 

 

 

 

ドラマを観ていて、いつも思うことがある。

 

それは、

 

メニエール病患者には陶芸は向かない

 

ということ。

 

陶芸はかなり集中力がいるよね、きっと。

私がやっている手芸と同じで、根を詰める作業だと思う。

 

これはダメダメ!

 

 

 

 

そして、ろくろの回るのを見てるだけで、きっと具合が悪くなってしまうよね。

 

 

 

 

 

 

自分の目まで回ってしまいそう…。

 

そんなこんなで、きっと無理だろう…と思うわけよ。

 

まっ、余計なお世話だろうけどねっ!(苦笑)

好きな人はどんなに向かないと言われてもやるだろうしね〜。

 

私だって、

手芸のようなのは良くないと、

どのお医者さんにも言われたけれど、やっぱりやめられないから(汗)。

 

 

好きなことを続けるためには…

 

根を詰めすぎないこと

  途中でマメに休憩して、体を動かそう。

 

●睡眠時間の確保

  元気があれば、また翌日出来る。

  途中であろうと、ちゃんと決めた時間に寝よう。

 

●有酸素運動をする

  仕事の合間にやるちょっとした運動とは別に、ウォーキングなどの有酸素運動をする時間をしっかり確保しよう。

 

 

再発防止にもなるから、「デモデモダッテ」と言わずに頑張ってみる。

 

好きなことはつい時間も忘れて夢中になってしまうよね。

 

これをあと30分続けたばかりに、数日?数週間?数ヶ月?寝込むことになることを考えたら、

「今日はここまで!」と手を止める強い意思を持つことが大切

 

私の今までの体験から、それは本当に強く思う。

 

頭ではよくよく分かっていても、それでもやり続けてしまう意思の弱い日もたまにあるけれどね(汗)。

 

発作を繰り返すたびに徐々に聴力も落ちると聞く。

だから、発作はなるべく起こさないように注意すべきだと思う。

 

頑張って意思の強い自分になろう!

  

 

 

 

 


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 #メニエール #めまい #ろくろ #陶芸 #スカーレット 

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posted by ちい | 21:17 | めまいの基礎知識 | comments(0) | - |
メニエール発作の前兆、注意することなど

エール発作の前兆について

 

耳鳴り・耳閉感が強い

頭が重い

肩が凝る

ふらつき

低気圧が近づく

睡眠不足やストレスが続いている

 

こういうときは要注意。

めまい発作の前兆である可能性がある。

 

 

 

めまいの前兆があったときに注意すること

 

処方された頓服薬を早めに飲む。

車の運転や遠出を避ける。

仕事や出先だったら早めに帰宅する。

よく睡眠をとる。

 

 

 

 

めまいが起こったら

 

楽な姿勢をとり、静かな環境にする。

処方された薬を飲む(めまいを抑える薬、吐き気を抑える薬、抗不安薬など)。

悪い方の耳を上にして寝た方が楽なことが多い(でも自分が楽な格好で)。

目を開けているより閉じている方が楽。

 

ただし、

 

ろれつが回らない

手足の麻痺やしびれがある

ものが二重に見える

意識がぼんやりする

 

などの症状がある場合は、

 

脳卒中や脳腫瘍など危険なめまいの可能性もあるので、

 

一刻も早く救急車で病院へ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の経験

 

最初の発作は突然起こったような気がしていたが、

記録を見ると一週間くらい前から耳の不調を感じていたようだ。

 

友人に宛てたメールに、

耳がボーッとして、自分の声が耳に響く感じがするというようなことが書かれてあった。

 

子どもの寝付きが悪かったし、寝不足が原因かな?

と、その時は思っていた。

 

小さい子がいれば多くの人がそうなるように、ストレスも確実に溜まっていた。

 

 

 

 

慣れないアメリカでの生活も、それなりにストレスはあったよね。

 

それと、GWを利用して日本から友人達が五日間遊びに来てくれたのだ。

 

ずっと家に泊まっていたのでおもてなしもしないといけなかったし、

あちこち買い物や名所?にも連れて行ったりと忙しい数日間を過ごした。

 

とても楽しかったけれど、かなり疲れもした後だった。

 

今なら分かる。

 

こういう状況の時はめまいが起こる、と。

 

発作当日、出かける前に立ち上がったときに、一瞬大きくふらついた感覚も良く覚えている。

間違いなく前兆だよね。

 

何しろあの時は初めてだったので、

この後まさかこんな大きな発作が起こるなんてことは想像もしていなかった。

 

 

 

 

*関連記事*

私が初めてメニエールの発作を起こした日のこと

 

14年ぶりの大回転、メニエール発作はトラウマになりそう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 09:58 | めまいの基礎知識 | comments(0) | - |