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メニエール病の再発に怯えながらも、強い気持ちで前向きに頑張っている50代主婦です。
メニエール病の闘病記録や、病気を抱えつつもそれなりに楽しんでいる日々の暮らしを綴っています。

オープンチャット継続

メニエール病患者会のオープンチャット『めにとも会』の管理人であるめにとも様が、

実はメニエール病ではなかったということが発覚したらしいの…。

 

 ↓ ↓ ↓

 

5年間メニエール病と戦ってきた僕が、メニエール病じゃなかった話

 

 

5年間もメニエール病だと信じ込んで闘病してこられたのに、

本当に驚き戸惑ったことだろう。

 

ご本人はもちろんだろうが、こちらもどうして良いものか?と思ったりするのよね。

 

めにとも様は体調も悪い中、また新たな敵のことを調べたり、戦かっていかなければならないのに、

自分とは関係の無くなった(無関係ではないだろうけど)メニエール病の

患者会のお世話までするのは負担が大きすぎるのでは?

 

…と、他人事ながら心配したりして。

 

でも、ブログもオープンチャットも続けて下さることにしたのだとか。

 

難しいことの苦手な私と違って、めにとも様は、

色んな論文や本を読んだりしてメニエールについても沢山勉強されてきたのだと思う。

 

だから、その知識と経験を活かして患者の皆さんの質問に答えてくれるらしいのよ!

 

なんと有り難いことだろう。

 

本当に感謝だ。

 

メニエール病に関して知識も経験も浅い私は(病歴だけは長いんだけど)、

皆さんのお役に立てるようなことは何も出来ないし書けないけれど、

情報発信だけは地道にしていこうと思っているよ。

 

 

 

それにしても、こんなことってあるんだねぇ。

メニエール病は人によって症状が違う病気ではあるけれど、

似たような違う病気の可能性もあるってことよね。

ちょっと考えさせられる出来事だったわ。

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 22:04 | 日常 | comments(2) | - |
耳鳴り・難聴で辛いメニエール病と補聴器

患者会のオープンチャットが立ち上がり、

今現在で25名が参加しているようだ。

 

皆さんの辛い気持ちを読んでいるだけで、

やっぱりまた私まで調子を崩しそうになってくる。

 

経験があるからその辛さもよく分かるし、

今後、私自身もまた酷くなってしまうんじゃないかと

不安に駆られるんだよね。

 

 

ところで、

メニエール病の症状の一つとして、耳鳴り・難聴がある。

 

それは情報としてもちろん知ってはいたけれど、

実際に耳が聞こえなくなって、補聴器をつけておられる方がかなり多数いて

それにはちょっと驚いている。

 

補聴器ってなんとなく高齢者が使うイメージだった。

 

それか、生まれつき耳が悪い人や、

何かの病気で耳が聞こえなくなった人が使うとか。

 

その「何かの病気」の一つがメニエール病だったということに、

今更ながら気づいてショックを受けている。

 

 

 

 

 

 

私は今のところは補聴器が必要なほどの難聴ではないので、

実際使ったこともないし、あまり興味を持ったこともなかった。

 

だから、聞いてもピンとこないというか…。

 

でも使ってみようかな、とか、

使っているけど効果がイマイチだな、とか、

色々悩んでいる方は、実際使っている人が沢山いるので、

チャットに参加して使い心地を聞いてみたらいいかもよ。

 

今、チャット内に書かれてあることを読むだけでも価値がありそう。

 

医師に一筆を書いてもらうと、

補聴器は医療費控除が受けられるとの情報もあったよ(朗報!!)

 

 

 

オープンチャットのことはこちらから。

 

 ↓ ↓ ↓

 

患者会発足へ始動!「メニエール病患者・家族友の会(めにとも会)」

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 15:15 | 日常 | comments(0) | - |
安倍首相辞任のニュースに自分の病気も重ね合わせて辛くなる

昨日の安倍首相の辞任のニュースは衝撃的だった。

 

志半ばで断腸の思い」と目を潤ませている様子は、

同じように病気を抱えてる身としては心が痛かった。

 

 

 

 

これを見る限り、中学生の頃から病気だったのね(知らなかった)。

 

それでも、総理大臣までになり、最長の任期を成し遂げたことは、

尊敬に値する素晴らしいことだと思う。

 

と同時に、

私のように何の能もない人間と違い、

これだけの能力がある人が

病気のせいで色んな事を諦めないといけないなんて…!!

 

安倍さんの気持ちを思うとたまらないね。

一度だけでなく二度も大きな挫折を味わうことになるなんて。

 

でも精一杯ギリギリまで頑張ってこられたのよね。

きつかっただろうな…。

 

これだけの地位がある人でも、どうにもならないことってあるんだな。

 

病気には勝てないと分かった時、どんなに無念だっただろうか。

 

 

 

 

安倍さんと重ね合わせ、

メニエール病で苦しんでる方々のことが頭に浮かんだ。

 

やりがいのある仕事に就いてバリバリ働いていたのに、

メニエールになって思うように仕事が出来なくなってしまった人。

 

起業して人も雇った矢先に発病した人。

 

色んなことを諦めて悔しい思いをしている人は本当に沢山いるのだろう。

 

もちろんメニエール病に関わらず、

どんな病気であったとしてもそうだろうね。

 

なんか、とても気の重くなるニュースだった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 19:05 | 日常 | comments(0) | - |
『耳の中に蝉がいる?』蝉の鳴き声と耳鳴り 蝉が大きな声で鳴く理由

毎日、毎日、蝉が全力で鳴いてるね。

 

あの小さな体でよくもまあ、あんなに大きな声が出るものだと感心するくらい。

 

 

 

 

 

 

耳鳴りの例えに、

 

耳の中に蝉がいる。

 

とか

 

100匹くらいの蝉が一斉に鳴いているようだ。

 

とか、

 

そんな表現をする人がいる。

けっこうよく聞く表現だよね。

 

私は毎日、蝉の大合唱を聴きながらウォーキングしているが、

耳鳴りがする人ってこんなのをずっと聴きながら生活しているのかなぁ?

と想像する。

 

これは大変だ…。

 

 

 

私もメニエール病になり、

耳は以前よりも少し悪くなっているだろうと思われる。

 

ここのところ、ちゃんとした検査も受けていないので、

はっきりどの程度、というのは分からないけど、

聞こえ辛い時があるのは自覚してる。

 

でも、ジージーザーザーみたいなのは今のところないかな。

 

キーンというのがたまにあるのと、

調子が悪くなってきたら耳が詰まってきてボワンとした感じになる。

低音が響く感じ。

 

でも調子が戻ると耳の調子も良くなる。

そんなに気になるほどでもないから、まぁ良い方なんだろうね。

 

 

 

ところで、蝉はなぜあんなに大声で鳴くのだろうか?

 

鳴いてるのはオスだけなんだってー。

もちろんメスを呼ぶためよん♪

 

蝉は長年土の中で過ごし、やっと地上に出てきても寿命は短いらしい。

 

だから、その短い期間に子孫を残すためには、

思いっきり大きな声でメスにアピールしなければならないそうだ。

 

声が小さいとメスも寄ってこないもんね。

 

だからあんなに全力で鳴いてるんだね〜。

 

 

 

 

 

 

*こちらもどうぞ*
あっという間にツバメの巣立ち​

 

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 13:48 | 日常 | comments(0) | - |
ちょっとメンタル落ちてるかな…

せっかく梅雨も明けたのに、

なんだかちょっと気持ちが落ち気味。

 

メニエラーの皆さんの辛い気持ちを聞き過ぎて、

こちらまで一緒に辛い思いを背負ってしまっている。

 

気持ちに寄り添うことは大事だけど、

それで自分まで同じように落ち込んでしまってどうする!

 

…と自分に突っ込みを入れつつも、なかなか立ち直れずにいる私。

 

他人事と思えないのよね。

 

今は私もなんとか軽症と言えるのかもしれないけれど、

次にまた発作が起きたら、その後どうなってしまうのか…

 

それは分からない。

 

いつ自分もその重症者になってしまうのだろうという恐怖がある。

 

前にも書いたように、

現在は私は幸いそんなにストレスもなく暮らせている。

 

でも今後、

夫や私の親が認知症になったり、介護が必要になったり、

また、子どもの進路や就職、結婚など、

様々な場面で強いストレスがかかってしまった時…

 

メニエールの症状が悪化しないだろうか。

 

事前に心配をし過ぎることもメニエール病患者の特徴らしいが(苦笑)、

まさしく今がそんな感じだなぁ。

 

考えたって仕方の無いことは考えない。

 

そんな性格だったら、

最初からメニエール病になんかならなかった?

 

 

まぁ、でも、今のところは何とか自分なりの方法で

メニエールとも上手く付き合っていけてると思うので、

これをキープ出来るよう、日々頑張っていくしかないね。

 

 

 

母親は家庭の太陽でなければいけない。

 

私が明るく笑顔でいなければ、家庭の中が暗くなってしまう。

 

もちろん無理して作る笑顔であっては意味が無い。

 

 

今日も家族が皆、健康で過ごせて良かった。

 

今日もご飯が美味しく食べられて良かった。

 

今日も大好きな手芸が出来て良かった。

 

今日もウォーキングを一万歩達成出来て良かった。

 

今日もグルグルめまいは起きずに良かった。

 

 

一つ一つの小さな(でも、大きな)幸せを噛みしめ、感謝し、

日々、生きていこうと思う。

 

 

梅雨明けの前日、

これでもか!というほどの豪雨の後、一瞬でカラッと晴れた。

 

そういうときは……

 

たいていそうだよね〜♪

 

やっぱり!!

 

虹〜〜〜!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 13:16 | 日常 | comments(0) | - |
メニエール病と闘う全てのメニエラーに精一杯のエールを送ります!

メニエール病のお仲間、にゃん王さまがまた吠えている。

 

 ↓ ↓ ↓

 

デジタル洞窟に刻み付ける”憂鬱”

 

 

これを読んだら、心が痛くなった。

涙が出た。

 

しつこいと言われようが、私も書かずにはいられない。

 

 

 

 

メニエール病患者は大なり小なり辛く苦しい日々を送っていると思う。

 

でもその「辛さ」の大きさは「大」と「小」ではかなり違ってくるのよね。

 

私のように、辛い辛いと言いながらも、

無理しなければどうにかこうにか普通の生活を送っていける人もいる。

 

メニエール病の中では私は割と軽症の部類に入るんだろうか。

 

そして何より、

 

もし寝込んだとしても夫は働いてくれているし、

子どもも大きくなり手もかからなくなっているし、

まだギリギリ今のところ介護が必要な親もいず、

そんなに生活に困ることがないという恵まれた環境に現在は身を置けている。

 

これが私の心の負担を大きく軽減してくれているのは間違いない

 

でも、そうでない人もいるんだよね。

 

軽症だとしても、具合の悪い時に色んな事情でゆっくり寝てもいられない人。

それが積もり積もって重症化していく人もいるのかも。

 

前にも書いたが、メニエール病患者の中でも2割くらいの人が

難治性メニエール』なのだそうだ。

 

そうなってしまうと、

グルグル回転発作を何度も繰り返し、聴力も徐々に悪化、

日常生活もままならなくなる。

 

当然、仕事に行っても仕事にならない。

 

有給は使い果たし、給料は減らされ、

更には解雇されてしまう人もいるだろう。

 

自分が生きるため、

または家族を養っていくためにはお金も必要なのに、

無職になったらどうやって生活をしていけば良いのだろう。

 

なんら公的扶助は受けられず、途方に暮れるのみ。

 

普通の日常』を病気のために失ってしまった方々を、

 

せめてせめてお金の心配だけはしなくていいように、

 

将来の不安なく闘病出来るように、

 

絶望だけでこれから先の人生を送らなくて良いように

 

何か方法はないのだろうか?

 

 

 

同じ仲間としてやれることはないのかと悶々とするけれど、

とりあえず微力ながら今の私に出来ることは、

メニエール病のことを発信することで

色んな人に知ってもらえるようにすることかな、と思う。

 

 

まだメニエール病の原因も治療法も見つかってないらしい。

でも、そのうち見つかるかもしれない。

 

だから、プロメニエラー(重症者)も諦めずに頑張って欲しいし、

私のような初級メニエラー(軽症者)は、

これ以上酷くならないように、

有酸素運動など出来ることからまずはやってみよう!

 

「どうせやっても無駄…」と思わずに、「絶対良くなる」と思ってね。

強い気持ちも大事。

 

頑張っていてもなかなか成果が出ずに弱音を吐きたくなる時もあると思う。

そんな時は、コメント欄でも掲示板でもいいからどんどん書き込んだらいいよ。

 

たまには愚痴っちゃってもいいさ!

 

私は医師でも何でもないので、専門的なことは何も言えない。分からない。

でも同じ病気の仲間として辛さは分かるつもりだから、

気持ちに寄り添うことは出来るよ。

 

 

なんかもっと書きたいことがあるはずなのに、上手くまとまらない。

ごめんなさい。

 

とにかく、メニエール病と闘っている方々へエールを送りたかったの。

 

 

 

にゃん王さまが作ってくれたロゴ

【MENIERER LIVES MATTER,TOO】

(メニエラー・ライブズ・マター・トゥ)

 ↓ ↓ ↓

 

にゃん王さまが言うように、

これを「うちわ」にしたり「Tシャツ」にしたりして、

皆で宣伝?すればいいのだろうけど、

さすがにそれはアラフィフおばさんでもチョと恥ずかしいので、

ここにそっと貼っておくだけにしようかな:苦笑

 

 

 

 

 

 

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メニエール病にメンタルまでやられるな!負けずに頑張っていこう!

 

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 15:45 | 日常 | comments(0) | - |
メニエール病 梅雨が明けたらめまいもラクになるだろうか?

梅雨がなかなか明けないねぇ。

 

しかも毎日毎日、豪雨予報が出る。

 

こんなにも大雨が続いた梅雨ってあったかなぁ。

 

おかげでというか、何というか、

今のところそんなに暑くないのが助かってはいる。

 

梅雨が明けたら明けたで今度は猛烈な暑さがやってくるのねー。

またその暑さに慣れるまでに時間がかかるだろうな。

 

 

 

 

色んな方のブログを読む限り、

梅雨の時期は、メニエラーにとってはやはり辛い日々だったようだ。

 

私は?というと、「よく分からない」というのが本音。

 

確かに調子の悪い日も多かったけれど、

梅雨が明けたからと言ってスッキリする訳じゃないんだよね、たぶん。

 

今は「梅雨だから…」と自分の中でも理由を付けられるし、

「梅雨が明けたら気分も良くなるかも」という期待もあったりするんだけど、

実際、梅雨が明けても、そう変わらないのかもなぁと思ったりもする。

 

去年はどうだったっけ?

思い出せない。

今年はよくよく観察しておくね。

 

メニエラーの皆さんも、梅雨が明けてどうだったかぜひぜひ教えて下さいな。

 

 

 

今日、歩いて帰ってきて、

たまたま「今、何歩かな〜?」とfitbitを覗いたら、

ピッタリ【7777歩】だったの!!

 

 

私の中の小さな幸せ♪

 

でもまだこの歩数じゃ足りないなぁ。

今日はウォーキングの途中で大雨になったので、早めに切り上げたからね。

 

更にエアロビを追加して、目標の一万歩に到達!よしっ!
 

 

 

 


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posted by ちい | 21:24 | 日常 | comments(2) | - |
マスク着用のレジの店員へお願い「はっきり大きめの声で話してほしい」

コロナ騒ぎになってから、

スーパーでもどこでも店員との間に透明の仕切りが設けられるようになったよね。

 

店員はもちろんマスクも着用している。

 

そのせいか、店員の声が聞こえ辛いと思ったこと、ない?

 

私だけ??

 

 

 

 

 

スーパーのレジを通してる間に、

私の顔も見ないで話す店員がたまにいるのよ。

 

マスクをしてなければ、

もし聞こえなくても「何か話してるな」ってことくらいは分かる。

口が動くのが見えるからね。

 

でも、マスクをしていて、

自分の手元を見たまま、こちらの目を見ることもなく話されても、

まず話していることさえ気づかないことがある。

 

もし何か話してることが分かったとしても、

マスクをしてて声がこもっている上、仕切りまであると、

なんて言ってるのかよく聞き取れない。

 

 

こういうことが最近、何度かあったんだよねー。

 

 

たぶん、

「レジ袋はいりますか?」

とか

「お箸はおつけしますか?」

とか、そんなことなんだろうけどね。

 

もし私からの返事がなかったとしても、

相手は「いらないんだな」と思うだけなんだろうけど、

なんか私が無視してるみたいに思われるのは納得いかないなぁ。

 

 

私もメニエール病になったせいで、たぶん聴力が少し落ちていると思われる。

 

もう最近は病院にも行っていないので、どの程度落ちているかは分からないけど、

気分が優れない時は特に、耳の調子もあまり良くなく、

音がこもったようになり、聞こえ辛くなっているのは自覚出来る。

 

だから「えっ?」っと聞き返すことが多い。

(というか、難聴じゃない人にはマスクの店員の声はちゃんと聞こえているの?)

 

それに対し、店員もまた最初と同じ調子で返してくるのよね。

 

聞こえなかったんだな、と気づいたら、

少し大きな声でとか、少しゆっくりはっきりした声とかで

言ってくれたらいいのにさ。

 

聞き取れないから、また「えっ?」っと聞き返してしまうじゃない!!

 

最近の若い子は特にそうだよね。

口の中でもごもご話す人が多い。

 

もう、こんな話をする時点で若い子からは「おばさん」と思われるんだろうね。

 

耳も加齢からくるものだと思われてるのかな。

 

せめて人の目を見て話してくれるといいのにな〜。

 

すみません、おばさんの愚痴でした。

 

 

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 08:26 | 日常 | comments(3) | - |
『メニエール病という病気を正しく理解する』 まずは敵を知ろう!

にゃん王さまが紹介してくれた本が、今日我が家にも届いたよ。

 

 

 

メニエール病・遅発性内リンパ水腫 診療ガイドライン 2020年度版

             (一般社団法人 日本めまい平衡医学会 編)

 

 

 

病人こそ、自分の病気について正しく理解すべき

 

にゃん王さまが言っておられて、確かに!と思ったので、

私もこの本で勉強させてもらうことにした。

 

自分の病気のことなのに、難しいことは苦手。

 

にゃん王さまは、この本を、

 

素人にもわかるよう極めてやさしく、
読みやすさ、わかりやすさに十分に配慮されたまさに「良書」

 

と書いていたけれど、やっぱり私には難しいわ〜。

 

どんだけ頭が悪いんだか!

 

長年、グータラ専業主婦をやってきたからすっかり頭が弱ってる。

少し読んだだけで具合が悪くなってきた(言い訳?)

 

いや、でもそんな甘えたことを言っていてはいけないのよね。

 

ちゃんと理解しなければ、

そもそもこんなブログ書く資格さえない。

 

私にどこまで理解出来るか分からないが、頑張って読み進めていくよ〜。

 

まずは[敵を知らねば敵には勝てぬ]からね!

 

 

 

 

 

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メニエール病にメンタルまでやられるな!負けずに頑張っていこう!

 

 

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 19:16 | 日常 | comments(5) | - |
雨の日のウォーキング 濡れない歩き方のコツは?

梅雨だから仕方ないけど、それにしても雨もよく降るね〜。

 

毎日毎日激しい雨の連続。

 

今年は水不足に関しては心配はいらないようだ。

 

大雨の被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。

 

 

 

 

 

 

さて、

メニエール病克服のためにウォーキングを日課にしている私は、

「今日は雨だから歩くのをやめておこう」

という選択肢は基本的には、ない。

 

さすがに大雨だったり、雷が酷かったり、警報が出てるときにはやめるけどね。

 

一日くらいは「今日はお休み♪」という日もあってよいとは思うが、

これが二日続き、三日続き…となると、ちょっと具合が悪くなってきて、

発作の予感もするようになってくるから危険だ。

 

一日中雨が降ってることも多いが、少しだけ小降りになる時間もある。

そういう時に「よしっ!今だっ!」と出かけるようにしている。

 

先日、雨が上がった時に、買い物がてら30分ほど歩いて帰ってきたことがあったのよ。

 

そしたら、家族から、

「どうしてそんなに濡れてるのーー??」

と驚かれた。

 

雨も降ってなかったのに、確かにズボンの後ろの方ががビショビショ。

 

我ながら「なんでーー??」だよ。

 

歩く時は雨は降ってなかったけれど、さっきまで土砂降りだったので、

道路はかなり濡れていたのよね。

 

だからか…。

 

いやいや、だからといって、

私はどうしてこんなにも濡れる歩き方をしているのだろう。

 

どうやったら濡れずに済むの?

 

 

実は、この時だけでなく、いつもなんだよね。

去年の梅雨の時期も同じ事を悩んでいた。

 

それなのに、調べもせずにまた梅雨がやってきた。

 

今年こそは研究せねば!

 

 

傘のさし方

とか、

そもそもレインコートのような濡れても良い服を着て出かけたら?

とか、

そういう話はとりあえず置いておく。

 

 

歩き方が原因なんだろう、とは思っていた。

 

一緒に歩いている夫も、後ろから見ていてボソッと、

「歩き方やろうなぁ」と。

 

 

調べてみたら、

内股にしろ、がに股にしろ、蹴り上げた足のかかとが内側を向いた時に、

反対側の足に水(泥)がはねてしまうらしい。

 

左足を前に出したら、右足を後ろに蹴るでしょ?

その蹴った時に、反対側の足(この場合は左足)に水や泥が飛ぶらしいのよね。

 

 

 

私の濡れ方を後ろから写真を撮ってもらったら、

こんな感じでふくらはぎの内側寄りが濡れている。

(きたない写真でごめんなさい:汗)

 

これを見たら、上の説明が納得だね。

かかとで反対側の足に水や泥をはねてるんだよね、きっと。

 

 

そうならないようにするには、真っ直ぐ歩くことだそうだ。

 

左右の足跡が二本の直線になるように歩くと良いらしい。

 

 

今日のウォーキングの時に早速試してみたよ。

 

意識して真っ直ぐ歩くって難しいね〜。

いつもと違う筋肉を使っているのか、異常に足が疲れた。

 

まだ完璧には歩けないから、少しは濡れたけど、

以前と比べたら全然マシ!

 

手応えは感じたよ。

よっしゃー。

 

途中で大雨になってしまい、結局濡れてしまったけどね。

大雨は仕方ない。

どんな歩き方でも濡れるだろう。

 

普段から真っ直ぐ歩くように気をつけて、

この歩き方をマスターしようっと。

 

そしたら変な濡れ方はしなくなるかな?

頑張るぞー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 19:12 | 日常 | comments(0) | - |
『メニエールらいふ♪』というブログ名 梅雨のウォーキングのことも

このブログの名前は『メニエールらいふ♪』というのだけど、

これを、『メニエールライフ』と全部カタカナでは検索出来ないんだよね〜。

 

こだわって『らいふ』を平仮名にしたばかりに、

私のブログを探せない人がいると知ったのよ。

 

ガーーーン。

 

ごめんなさいね。

 

耳で聞いただけだと、普通は『メニエールライフ』と全部カタカナでイメージするよね。

 

でもやっぱり私の中では『メニエールライフ』ではなく『メニエールらいふ♪』の方がしっくりくる。

最後の『♪(おんぷ)』も大事。

 

もっともっとこのブログがメジャーになればねぇ、

『メニエールライフ』だろうが『♪』があろうがなかろうが、

いつでも簡単にサクッと検索で出てくるのかもしれないけど、

 

まだまだ未熟者なので難しい…。

 

 

 

 

 

 

 

 

さて最近の私の体調だが、

メニエールの症状には違いないとは思うんだけど、

何かが今までとちょっと違う感じがするのよね。

 

上手く言葉で表現出来ないのがもどかしいな…

 

何と言えば良いのだろう。

耳が少しだけ塞がっていて、頭の奥の方が重痛い感じ。

 

じっとしてるとどうもないのに、動いた途端グラッとして具合が悪い。

 

今まではどちらかと言えば、じっとしてると具合が悪くなることが多かったのにな。

 

少し体力が落ちている感じもしてる。

すぐ疲れる。

 

カラダがしんどかったので、最近は少しだけ一日の歩数を減らしていた。

今までは週に7万歩(一日平均1万歩)は超えていたのに、

先週は週に6万歩くらいだった。

 

歩くのが足らなかったせいかな?と思い、今日は頑張って13,000歩歩いてみたよ。

午前中に半分、午後に半分って感じで。

 

特に午後からは、もうしんどくてやめようかと思ったけど、

夫が行く気満々だったから、引っ張られて行った感じ。

 

でも頑張って出かけたら、しんどさはなくなり、逆に気分も良くなった。

 

やっぱりウォーキングは私には合っているみたい。

 

この梅雨の季節、雨の日が多くて外を歩くのも大変だけど、

それでも、具合が悪いよりは雨に濡れた方がマシ

 

一緒に歩いてくれる夫に感謝しながら、これからも頑張って歩き続けることにしよう。

 

 

 

 

 

 

 

*こちらもどうぞ*
耳鼻科へ。メニエールは薬でコントロールするしかないのか

 

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 19:41 | 日常 | comments(0) | - |
メニエール病にメンタルまでやられるな!負けずに頑張っていこう!

JUGEMテーマ:闘病記

 

先日、紹介させてもらったにゃん王さまのブログ。

 ↓ ↓ ↓

メニエール病 なってみたら地獄だった話(現在進行中)

 

 

紹介した記事はこちら。

 ↓ ↓ ↓

一緒にメニエール界を盛り上げよう!!もっと発信していこう!!

 

 

 

にゃん王さまのブログをじっくり読ませてもらっていると、

つくづく私は泣き言を言えるような立場ではないのだと感じるのよね。

 

にゃん王さまご自身や、またコメント下さってる皆さんが書かれている、

読むだけでこちらまで辛くなるような症状や生活を慮る(おもんぱかる)と、

自分がどうにか普通の生活送れていることが

どれだけ幸せなことなのかと実感させられる。

 

 

 

 

 

 

メニエール病患者の中でも約2割の人が難治性メニエールなのだそうだ。

 

同じ病気になり、同じ治療を受けても、

残酷な結末が訪れる人が少なからずいるということなのよね。

 

そういう方々は、

 

私も書いている『効果があると言われているもの』、

有酸素運動だったり、水分摂取療法漢方などはとっくに試している。

 

入院もして様々な検査も受け、色々なも試し、

手術も受け、中耳加圧療法などなど、

私はまだやったこともないことでも当然やってみている。

 

それでもなお治らず辛い症状のままなのね…。

 

 

私なんか、もともと専業主婦なので、

病気になったところで収入がどうこうという心配はしなくて良かった。

 

医療費が高くて夫には申し訳ないけれど、

それでも何とか子どもの学費も出せ、家族で普通に生活をしていけてるというのは

なんと有り難いことだろう。

 

これがね、一家の大黒柱である人がメニエール病になってしまったら、

本当に本当に大変なことなのよね。

 

病気なのに働かなければ生活が成り立たない。

でも実際、働けるような体調ではない。

 

理解のある職場ばかりではないだろう。

理解はあっても、職場もどこまで許容出来るのか…。

 

そういう将来の不安を抱えつつ闘病することがどんなに辛いことか。

我が身に置き換えると、それはもう耐えられない。

 

そんな状況でありながらも、

絶対に人生をあきらめない!と言い切るにゃん王さま。

 

本当に強い方なのね。

心から尊敬する。

 

にゃん王さまほどのレベルまではなく、

私と同じくらいのレベルだったとしても

それなりに辛い日々を送っている人も大勢いるだろう。

 

私は私で、そういう方々と一緒に励まし合い、

初級メニエラー?として、

これ以上酷い状況にならないように、

少しずつでも完治に向かって行けるように

頑張って発信していこうと思っている。

 

私は高度な治療などは経験がないので、

そういう情報が必要な方はぜひにゃん王さまのブログを読んでね。

 

実体験や感想が詳しく書かれてある。

コメント欄もくまなく読んでいくと、色んな情報が沢山!

 

ちょっと字の量が多くて、余計な話も多いので(これが面白いんだけどね:苦笑)、

一度に読むと具合が悪くなるかもしれないから、

気分の良い時に少しずつ読んでいくことをオススメする。

 

多くの情報を得られるだけでなく、

色んな事に負けずに頑張ろうと思えるブログだから。

 

 

メニエールに耳はやられても、メンタルまでやられないようにしよう!

 

辛いけど、皆で一緒に頑張っていこう!

 

 

 

 

 

 

 

 


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 #メニエール #めまい #ブログ #難治性メニエール #メンタル 

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posted by ちい | 14:19 | 日常 | comments(9) | - |
一緒にメニエール界を盛り上げよう!!もっと発信していこう!!

今日は紹介したいブログがあるのよ。

 

何年くらい前かなぁ、

まだ今よりもっと具合が悪く、寝てばかりいた時期がある。

 

横になってもやることもないし、病気の色んな情報も得たくて、

ベッドの中でスマホでメニエール病の方々のブログを覗いていた日々。

 

その時にたどり着いたのが、にゃん王さまのブログだったの。

 

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

メニエール病 なってみたら地獄だった話(現在進行中)

       メニエール病闘病中。手術や12回になる入院の話など

 

 

 

 

それはそれは壮絶な闘病記録で、

途中で怖くなって読めなかった部分も多々ある。

 

今でもまだ全部は読み切れていないと思うわ〜。

 

でも壮絶なのに笑って読めるという、不思議なブログだった。

 

過激な独特の言い回しだけど、

共感するところが多くて、

にゃん王さまの心の奥の優しさや温かさ、

そして辛さや切なさ、寂しさも垣間見えて、

大好きなブログの一つになっていた。

 

しばらくブログをお休みされていたので残念に思っていたら、

近頃再開されて、またその書きっぷりの魅力にハマッってしまった私。

 

私もブログに書きたいことは沢山あるのだけど、

でも難しいことを上手くまとめることがなかなか出来なくて、

あれこれ調べたりしていると具合が悪くなって…

 

で、すぐ数日経ってしまう。

 

にゃん王さまは、その私が書きたいことを

気持ちよくドッカーンといつも書いて下さるのよね。

 

私はメニエール病と言いつつも、

症状はにゃん王さまとは比べものにならないくらい軽いものだと思う。

(自分自身は辛いと思ってるんだけどね)

 

大きい回転性のめまいも、今のところは二度しか経験していないし、

メニエール病の治療の経験値もきっと低いだろう。

 

だから、この私のブログに色々書いても説得力がないなぁといつも思っていたの。

 

私のつたない文章で、経験したこともない知識を書くよりも、

実際経験してきたにゃん王さまの文章を読んだ方が、

断然分かりやすいし説得力がある。

 

知識の量も雲泥の差。

 

そんな風に思いながら、リンクを張らせてもらえないかしら?と考えていた。

 

何度も途中までメッセージを書いたのに、

どうしても勇気が持てずに送信まで行けなくて。

 

「なんだろ、このおばさん!」

「こんな低レベルの自称メニ患者に付き合ってるほどワシは暇じゃねーんだよっ!」

 

って思われるんじゃないだろうかと小心者の私は躊躇してたの。

 

でもね、昨日のにゃん王さまの記事を読んで、これは素晴らしい!と思えたのよ。

拍手を100押したいくらい。

 

その記事はこちら。

 ↓ ↓ ↓

 

病人の「心がまえ」、とか。

 

 

 

これはぜひメニエール病で悩んでる方に読んでもらいたいと思い、

やっと重い腰を上げて、にゃん王さまにメッセージを送ったの。

 

「この記事を私のブログで紹介させて下さい」って。

 

 

 

お返事もらうまではドキドキしたよ〜。

 

無視されるんじゃないだろうか。

 

具合の悪い時に、こんなくだらないこと言われて余計具合が悪くなってないだろうか。

 

根は優しい方だから、断りたくても断れないんじゃないだろうか。

 

などなど考えてしまってた。

 

 

 

そんな懸念は杞憂に終わったね。

 

具合の悪い一日 学習能力のないダメダメな私

 

私のこの記事にコメント下さったのよ〜!

 

 

いやん、もう、

こんなおばさんの私のこと「ちゃん」付けなんかしてくれて。

嬉しいじゃないの〜。

 

 

って喜ぶ場所はそこではなくて:汗

 

 

いつもの調子で熱い気持ちを正直に書いて下さってるのが嬉しい。

 

私のつまらない発信しかしていないブログも肯定してもらえた気になった。

 

私一人では国を動かすようなことは間違っても出来ないとは思うけれど、

皆の力を合わせたら、少しずつでも変わっていけるのかも?

 

私自身も、このまま良くなっていけそうだ〜

なんてことは実はまだ全く思えてなくて、

いつまた再発するのか怯えてる日々。

 

それでも、私はにゃん王さまのようなレベルの症状にまではきっとならないと

なんとなく思っているけれど、

それは本当に根拠がなく、いつどうなるかは分からないのよね。

 

だってまだメニエール病の原因もはっきり分かっていないし、

「これを飲めば治る!」という薬も開発されていないのだし。

 

にゃん王さまのことを他人事とは思わず、

私自身も小さな一歩と思って頑張って発信していかなければね。

 

ついて行きます〜、にゃん王さま〜。

 

よろしくお願いいたします〜。

 

 

 

 

それにしても、

 

アルコールを飲んで、翌朝メニ公「倍返し」

 

この表現が見事だと唸ったわ。

 

あるあるネタ」に早速書かなくっちゃ!笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*皆で発信していきましょう*

【掲示板2020 @メニエールらいふ♪】

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posted by ちい | 11:41 | 日常 | comments(6) | - |
あっという間にツバメの巣立ち

昨日の朝、会社に向かった夫からすぐにメッセージが届いた。

 

「ツバメがいない…」

 

と。

 

「え?」

 

一瞬何のことやら分からずにいたら、

 

「もう巣立った」

 

と泣き顔のスタンプが押されてきた。


えええーーーーー???

 

 

 

私たちが子ツバメを確認してからまだ10日くらいしか経っていなかったから、

完全に油断した。

 

昨年観察してたツバメ達は、巣立ちの前には羽ばたく練習をしたりして、

「おー、いよいよかー」と心の準備もあったのだけど、

今年のツバメ達は、まだまだあと数日はいるだろうと思い込んでいたからねぇ。

 

 

 

 

でもおととい覗いた時は、確かに巣が狭そうに見えた。

 

こんな感じで、ぎゅうぎゅう。

 ↓ ↓ ↓

 

 

 

 

 

巣の中では身動き出来ないようだったわ。

 

「あっという間に大きくなったね〜♪」

 

なんて言いながら、夫と巣立ちを楽しみにしてたのよ。

 

 

夕方ウォーキングをした時に、もう一度確認しに行った。

 

朝はたまたまいなかっただけで、もしかしたらまた戻っているかも?

と少しの期待を持って。

 

でもやっぱりもぬけの殻だった。

 

隙を突かれたようで、なんだかとっても寂しい。

 

まぁ、でも元気に巣立ってくれたのなら喜ばなきゃね。

 

 

 

 

 

 

 

 

また来年も来てくれるかなぁ?

 

さぁ、今度は何を楽しみに歩こうか。

 

 

 

 

 

 

 

*関連記事*
楽しみがあるとウォーキングも頑張れる!ツバメの巣を見つけたよ

 

 

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 17:26 | 日常 | comments(0) | - |
楽しみがあるとウォーキングも頑張れる!ツバメの巣を見つけたよ

先月、いつものウォーキングコースの途中にツバメの巣を見つけたの。

 

毎日毎日、巣を下から覗いては、夫と

「まだ産まれないかなぁ〜」

と孵化を楽しみに待っていた。

 

先日も、もうそろそろかな?と覗いていたら、

親ツバメが二羽、私たちを攻撃するような飛び方をしてて、少し怖いくらいだった。

 

でも、私はピンときたのよ。

 

あ、これはいよいよだな、と。

 

 

 

翌日、また同じところを通ってチェックしてみたら、

 

いたーーーー♡♡♡♡♡

 

子ツバメが大きな口を開けて餌を待っている姿が確認できたよ。

 

 

 

 

何羽いたのかまではよく分からなかったけど、複数はいたようだ。

 

やっぱりあれは威嚇してたのね。

 

我が子を守るのは人間も鳥も同じ。

本能なんだね。

 

私たちは敵とみなされたってことよね。

 

大丈夫よ〜。

 

何も悪いことはしないからね〜。

 

狙ってなんかいないからね〜。

 

と優しく微笑みながら近づき(怪しい?)、写真を撮る私。

 

そのうち本当に攻撃されないように、

巣立つまでの数週間、なるべく遠くから成長を見守ることにしよう。

 

今年も歩く楽しみが見つかって嬉しいな。

 

これから梅雨になって、歩くのも億劫になりがちだけど、

めまい克服のためには有酸素運動は必要なことだから、

頑張って歩き続けるよ!

 

 

 

 

 

 

*こちらもどうぞ*
メニエール病のめまい克服のために一緒に有酸素運動を頑張ろう!

 

 

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 17:41 | 日常 | comments(0) | - |
歯周病予防のためのメンテナンス 歯科の定期検診を受けてきた

昨日は1年半ぶりに歯科を受診してきたよ。

 

 

 

 

 

 

別にどこも痛くも悪くもなかったのだけど、

いつも通っている歯科から定期検診のお知らせのハガキが来てたからね。

 

本当は半年前にこのハガキは届いていたのよ。

 

でもその頃は父の死期が近まっていたため予約がとりづらく、

そうこうしているうちにコロナ騒動になってしまい…。

 

痛かったのなら仕方ないだろうが、定期検診は不要不急だからねぇ。

 

ということで間が空いてしまったが、やっと行くことが出来た。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歯科で受診する時は…

 

寝たり起きたり何度もするし、

診察する時には頭を更にグッと下に下げられたりもするし、

レントゲン撮影や麻酔もするし、

 

めまいのある人はちょっと心配だよね。

 

私も久しぶりということもあり、少し不安だった。

 

問診票を書かせられて、病気のことを書く欄もあったけど、

なぜだかメニエール病のことは書けなかったよ。

 

なんかいちいち必要以上に心配されるのが嫌だったから。

 

書いといた方が良かったのだろうか…と後で思ったりもしたけどね。

 

でも1年半前に通っていた頃も同じ状態だったのだろうし、

あの時は大丈夫だったはずだから、今回もきっと大丈夫!

 

と思い込むことにした。

 

 

今日はそもそも体調もまぁまぁだったこともあるが、

別にメニエールだからどうってこともなく、

無事に終わってホッとした。

 

逆に、体調悪かったら最初から予約もキャンセルしてたかもしれないなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は歯は大切にしてる方だと思う。

 

ちゃんと朝昼晩、食事の後には歯を磨くし、

特に夜は歯間ブラシや糸ようじも使ってちゃんとお手入れしている。

 

リステリンのような口洗液(マウスウォッシュ)も使っている。

 

こうやって定期的に検診にも行っているしね。

 

だから、年齢の割には良い状態だといつも言ってもらえてるよ。

 

もうアラフィフくらいになると、歯茎がかなり弱ってきてる人も多いらしい。

 

 

私が通っている歯科は、歯周病予防に力を入れているところなの。

 

虫歯などなくても、最低6回通って徹底的に歯石取りなどのメンテナンスをしてくれる。

 

本当は3ヶ月とか半年に一度くらい行った方が良いのだろうが、

私の場合は状態が良いので、1年に一度で良いと言われているのよ。

 

 

でもね、歯科の先生が言っていたけど、

ストレスなどで歯や歯茎の状態はすぐ悪化するそうだよ。

 

体調が悪かったら、口腔内の状態も悪くなるって。

 

うん、それは何となく分かる。

 

メニエール病の症状が悪化したら、歯や歯茎の状態も悪くなるのかもね。

気をつけなきゃ。

 

めまいの酷い時は歯磨きどころじゃないけれど、

せめて少しでも調子の良い時は、丁寧に磨きましょ。

 

歯は大切だよ〜!

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 09:03 | 日常 | comments(0) | - |
メニエール病は遺伝するのだろうか 子の体質は親に似る?

 

我が子は私と体質が似てるんだろうな、と薄々は思っていた。



胃腸があまり強くない、


乗り物に弱い、


体力がなく、寝ないともたない、

 

朝から目の周りが浮腫む、

 


などなど、私と全く同じ。

 


それがね、

いつだったかクラシックの音楽を流していたときに、子どもが


なんか音程が悪く聞こえる


と言い出したことがあったの。

 

 

 

 

 



私の中で、ビックリマークが100個くらい出るほど衝撃を受けた。

 


あぁ、やっぱり…。


私と似て、耳の辺りが弱いんだな。


私も調子が悪くなってくると耳にくる。
耳が詰まった感じになってきて、音程が悪く聞こえるようになる。


それを放置しているとめまいになる。

 

 



子どももメニエールになりやすい体質かもしれない。
気を付けてやらないと。


でも、気を付けるってどうしたらいいのだろう?

 

 

 


これは、私にとってすごーく気の重くなる出来事だったわ。

 

この子は元々とても耳の良い子なのよね。

 

音楽も小さい頃からさせていたけれど、音感が良くていつも先生に褒められていた。

絶対音感もある。

 

だからこそ、少しの音程の悪さも不快に感じるのだと思う。

 


私なんかはこれからもう老いていくだけの人生だけど、


まだまだこの子は、

 

これから輝く未来が待っているというのに!!

 

メニエール病なんかになって、

 

色々と諦めなきゃいけなくなるなんてことは、絶対にあってはならない

 

 

 

 

 

 

色々調べてみたが、

今のところ、疫学的な調査によるとメニエール病が遺伝するような結果はないそうだ。

 

しかし、今後の研究でメニエール病と遺伝子の関係が解明されるかもしれない、と書かれてあった。

 

そもそも、メニエールの原因も解明されていないのだから、まだまだ分かってないことも多いだろうね。

 

 

メニエール病と関係があるのかどうかは分からないが、乗り物酔いは遺伝すると私は思っている。

 

私の祖母が乗り物酔いする人だった。

私の母も同じく乗り物に弱い。

 

私もそれを引き継いだ。

私の兄弟も酔うなー。

 

そして、我が子もやっぱり酔う。ガーーン。

 

 

でもメニエール病が遺伝するにしても遺伝しないにしても、

 

同じような食事をし、

同じような生活習慣で、

似たような性格で、

似たような体質で、

 

となると、同じ病気になってもおかしくはないよね。

 

我が子も少し几帳面すぎる性格だったりするので、危険な感じ…。

 

 

 

もう幼い子どもではないので、親として出来ることも少ないけれど、

 

ストレスを上手に発散させるようにさせ、

 

食事なども気をつけ、

 

運動は好きなようだからそのまま続けさせ、

 

何か耳に違和感があったらすぐ受診させ、

 

…と、うるさがられようが、折に触れて伝えていくしかないね。

 

私のように日々具合が悪い状態になる前に、

 

何としても適切な治療を受けさせないといけない

 

 

 

それにしてもショックだな…。

 

 

いや、別にメニエールになると決まった訳ではないんだけどね。

先回りして心配し過ぎる私の悪い癖。

 

 

 

 

 

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毛染め(白髪染め・ヘアカラー)もめまいの原因?ヘナは天然の染毛剤

 

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posted by | 10:17 | 日常 | comments(0) | - |
メニエール病のめまい克服のために一緒に有酸素運動を頑張ろう!

メニエール病で苦しくて苦しくて、

 

薬を飲んでもめまいがなかなか治らず、

 

どうにかしたい、どうしたら良いの?

 

と思って検索して私のブログにたどり着いた方の中では、読んでみてガッカリしてる方もいるかもしれない。

 

私もまだすっかり良くなっているわけではないからね…。

 

 

 

 

私のことを、

 

「結局色々やっても治ってないんじゃん!」

 

と思うか、

 

「色々やってるから、こうやってとりあえず普通に生活できるくらいまで治ってるんだ」

 

と思うかは人それぞれだと思う。

 

 

私自身、完治もしていないのに、試してみた方法を公開するのはどうか?と思ったりもする。

 

でも、

 

めまいの原因も、

 

めまいの程度や症状も、

 

また体質や生活環境なども

 

本当に人によって違っているので、

全員が全く同じ方法で同じように良くなるようなことはないんじゃないかな。

 

 

私が試してみて自分には効果がなかったけど、もしかしたら他の人には合うかもしれないし、

逆に他の人には合うことも私にはダメなこともあるかもよね。

 

このブログには、とりあえず情報として、

 

これはめまいに良いって聞いたよ〜、試してみて〜

 

という気持ちで書いてみてる。

(でも、もちろん自己責任でね!)

 

 

 

 

私も試行錯誤中だけど、ウォーキングは間違いなく効果があったと思う。

 

私はもともと家の中で過ごすことが大好きで、4〜5日外出しなくても全然平気だった。

 

手芸が好き、

お料理も好き、

お掃除は好きではないけど散らかってる部屋も嫌いなので、快適に過ごせるレベルくらいにはやっていたかな。

 

ベランダでは花を育てたりもしていたし、外出しなくても家の中でそれなりに楽しく生活をしていたの。

 

でも狭い家の中だけでは、やっぱり運動量が全く足りていなかったのだろうね。

歩数計をつけていても、よほど動き続けていない限り一日2000歩にもならなかったし。

 

今思えば、それが悪かったのだろうと思う。

 

 

 

 

メニエール病にはウォーキング(有酸素運動)が良いという情報を得てからも、なかなか生活の中に取り入れるのは難しくて…。

 

なかなかそう簡単に自分の生活を変えることは出来ないものよね。

 

 

だけど、あまりに具合の悪いのが続くので、切羽詰まって歩くようになった。

 

具合が悪いよりは歩いたほうがマシだと思ったから。

 

歩き慣れてきたら、出不精な性格が変わってきたよ。

フットワークが軽くなってきた。

 

それまではゴミ出しさえも億劫だったのに、ちょっとした買い物や用事も「歩く理由が出来た♪」と思えるようになったしね。

 

 

 

 

 

 

本格的に歩くようになってから1年半くらい経つかなー。

 

最初は1日5千歩歩いたら、自分でも「やったー」という気になっていたけど、

今や1万歩歩くようになったから、自分が一番驚いている。

 

全シーズン過ぎたけど、寒い冬も、雨ばかりの梅雨も、暑い夏もなんとか挫折せずにすんだわ。

(私の場合、一緒に歩いてくれる夫の存在は大きかったと思う)

 

歩くようになってから、季節の移ろいも直に感じるようになった

 

今まで気づかなかった花や木、お店など発見することも多かった。

 

ツバメの巣を見つけ、毎日観察するのを楽しみに出かけたりもしたよ。

巣立ってしまってからしばらくは寂しかったな。

 

色んな楽しみを見つけ、やっと歩くことが単なる義務ではなくなってきた感じよ。

 

 

 

 

歩くことが体に良いことは分かっていても、なかなか歩こうと思えない人もいると思う。

私もそうだったからよ〜く分かる。

 

 

でも、

 

頑張って一歩踏み出してみよう!

 

歩くたびに健康になると信じて!!

 

 

もちろん歩きさえすればいいわけではないよ。

これも私は何度も失敗してる。

 

 

 

 

生活習慣を見直して、

 

睡眠、食事などに気を付け、

 

手抜き、気晴らしなどもして、

 

それにプラス、ウォーキングで、初めて良い方向に向かえるのじゃないかな

 

このブログを覗いて、

ちょっとウォーキングを試してみようかな」と思ってもらえたら嬉しい。

 

さぁ、私も今から歩きに行くよ!

 

 

 

補足:

私は有酸素運動の中でウォーキングを選択したけれど、

ランニング、水泳、水泳歩行、エアロビなど、方法は何でもいいと思うよ〜。

 

 

 

 

 

 

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メニエールで具合が悪いよりは歩いた方がマシと思えるようになった

 

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posted by ちい | 10:25 | 日常 | comments(0) | - |
メニエールには、寝っ転がる姿勢は良くないのだろうか?

暑い〜。

急に夏がやってきた感じ。

 

 

マスクをしてウォーキングすると、更に暑く感じるね。

 

冬はマスクをしてることで寒さも防げて良かったけど、これからもっと暑くなるとどうなってしまうのだろう。

 

まだ5月に入ったばかりだというのに、マスクの中は汗をかいていた。

もっと涼しいマスクを考えないといけないな。

 

風通りの良いマスクだったら、ウイルスも通ってしまって意味がなくなってしまうのかしら?

 

 

 

 

今日、ウォーキングの途中で、あちこちでマスクを売ってるのを発見。

 

ちょっと前まではなかなか手に入らなかったはずなのに、ここ数日で急激に売ってるお店が増えている。

 

薬局はもちろん、

焼き鳥屋さんでも、

洋服屋さんでも、

八百屋さんでも売ってたよ。

 

やっと出回ってきたのかな。

それにしても、どうしてこんな場所で?って感じよね。

 

買おうかと思ったけど、高くてやめちゃった。

買わなかったことを後悔するかなぁ。

 

でもきっとそろそろ普通に買えるようになるんじゃないだろうか?と期待!!

 

 

 

さて、ステイホーム週間で、今日もウォーキング以外は特に出かけられない。

 

ずーーっと変化のない毎日で、退屈〜〜。

(いや、部屋の片付けをやりなさいって!:苦笑)

 

 

今日は、冷凍庫の中に、母が送ってくれたあんこ桜の葉の塩漬けがあるのを見つけ、急に思い立って桜餅を作ったよ。


 

美味しい〜〜。

 

もう最近は、甘い物も全然気にせず食べてしまってる。

具合の悪い時は、少し控えるけどね。

 

桜餅を作っていたときに、夫が

「このピンク色はどうやって付けてるの?」

と聞いてきた。

 

「食紅を入れてるのよ」

と教えたら、

 

「なるほどー、葉っぱで色が付くんじゃないんだね

 

と。

 

 

 

 

はい??

 

予想もしないことを言われると、頭が真っ白になるね。

 

もしも葉っぱで色が付くのなら緑色じゃない?

 

 

 

 

さてさて、

私は、ここ数日はまぁまぁの体調で過ごせているけれど、ピラティスをやると、なぜかちょっと具合が悪くなる。

 

午前中にやるエアロビは気持ちよくやれるのだけどね。

 

ピラティスは午後から夕方にかけてやることが多いので、もしかして時間帯も関係あるのかなぁ思ったり。

ほら、少し疲れの出る頃だから。

 

それか、寝っ転がってあれこれやるのが良くないのかな?

立ってやる動きは割と平気なのよね。

 

そう言えば数年前に「メニエールにはヨガがいいよ!」と誰かに聞いて、

やってみようと始めたところ、なんか具合が悪くてやめてたことがあったなぁ(急に思い出した)。

 

ヨガも寝っ転がる姿勢でやること多いよね。

そのせいかしら?

 

でも今はヨガは平気になってきてる。

 

まぁ、その日その日でも違うだろうから、自分の体調に合わせて無理せず、気持ち良くやれることをやっていこう!

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 08:10 | 日常 | comments(5) | - |
メニエール病と陶芸 好きなことを諦めないために…

JUGEMテーマ:闘病記

 

NHKの朝ドラ『スカーレット』も、もうすぐ最終回。

 

 

 

 

毎朝楽しみに観ている私にとっては、終わると寂しくなるなぁ。

最終回も気になるところ。

 

 

ところで、陶芸って私はやったことはない。

 

いや、やったことがないというのは嘘かな。

お試しみたいな簡単なものなら大昔(20年近く前?)作ったことがある。

 

でも、ろくろを回して作るような本格的なものはないなぁ。

 

 

 

 

ドラマを観ていて、いつも思うことがある。

 

それは、

 

メニエール病患者には陶芸は向かない

 

ということ。

 

陶芸はかなり集中力がいるよね、きっと。

私がやっている手芸と同じで、根を詰める作業だと思う。

 

これはダメダメ!

 

 

 

 

そして、ろくろの回るのを見てるだけで、きっと具合が悪くなってしまうよね。

 

 

 

 

 

 

自分の目まで回ってしまいそう…。

 

そんなこんなで、きっと無理だろう…と思うわけよ。

 

まっ、余計なお世話だろうけどねっ!(苦笑)

好きな人はどんなに向かないと言われてもやるだろうしね〜。

 

私だって、

手芸のようなのは良くないと、

どのお医者さんにも言われたけれど、やっぱりやめられないから(汗)。

 

 

好きなことを続けるためには…

 

根を詰めすぎないこと

  途中でマメに休憩して、体を動かそう。

 

●睡眠時間の確保

  元気があれば、また翌日出来る。

  途中であろうと、ちゃんと決めた時間に寝よう。

 

●有酸素運動をする

  仕事の合間にやるちょっとした運動とは別に、ウォーキングなどの有酸素運動をする時間をしっかり確保しよう。

 

 

再発防止にもなるから、「デモデモダッテ」と言わずに頑張ってみる。

 

好きなことはつい時間も忘れて夢中になってしまうよね。

 

これをあと30分続けたばかりに、数日?数週間?数ヶ月?寝込むことになることを考えたら、

「今日はここまで!」と手を止める強い意思を持つことが大切

 

私の今までの体験から、それは本当に強く思う。

 

頭ではよくよく分かっていても、それでもやり続けてしまう意思の弱い日もたまにあるけれどね(汗)。

 

発作を繰り返すたびに徐々に聴力も落ちると聞く。

だから、発作はなるべく起こさないように注意すべきだと思う。

 

頑張って意思の強い自分になろう!

  

 

 

 

 


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 #メニエール #めまい #ろくろ #陶芸 #スカーレット 

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posted by ちい | 21:17 | 日常 | comments(0) | - |