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メニエール病の再発に怯えながらも、強い気持ちで前向きに頑張っている50代主婦です。
メニエール病の闘病記録や、病気を抱えつつもそれなりに楽しんでいる日々の暮らしを綴っています。

GoToEatキャンペーン予約受付終了!ギリギリ間に合った

GoToEatキャンペーンが終了するとの噂を聞いて、

慌ててレストランの予約をして、昨夜家族四人で行ってきた。

 

「このコロナ渦、受験生もいるのに外食なんてする〜?」

 

という批判もあるだろうけど、

家族皆が、毎日それぞれに頑張っている。

 

二日間の模試も終わり、ホッとしたタイミングの予備校生の息子。

 

オンライン大学祭が終わり、こちらも一息ついた大学生の娘。

 

ちょうど皆の予定も合ったし、

たまには一緒に外食でもして息抜きしようよ。

(まぁ、私が一番ラクしたいのかな)

 

 

 

 

 

 

コロナ騒動になってから、

ランチは何度か外食したこともあったけど、

もしかしたら夜に外食は初めてかも?

(私と息子はね)

 

ホットペッパーグルメで予約をした。

 

行きたいお店の中にGoTo対象のところはなかなかなく、

少し妥協した感じになったけど、

ちょっとだけ気になっていたお店に決めた。

 

意外に美味しくて、行って良かったよ。

 

四人で行ったので、4,000ポイントが加算されたことになる。

実際つくのは一週間後とか?

 

忘れずに確認しなくっちゃ!


 

外食のメリット。

それはね、会話が弾むことかな。

テレビも観ないしね。

 

いつもと違う雰囲気の中では、子ども達も色々話してくれて、

普段聞き出せないことも聞けたりする。

 

皆で楽しい空気を共有出来るのがいいよね。

 

またこの4,000ポイントを使って食べに行かなくっちゃ!

 

行けるかな〜?

いや、行かないと無駄になるもんね。

 

 

 

今朝、ホットペッパーグルメを覗いたら、

GoToEatの予約受付終了】と書かれてあった。

 

農林水産省が実施するGoToEatキャンペーンによる加算対象となる予約の受付は、

予算上限に到達したため2020年11月15日午前2時をもって終了しております。

 

だって。

 

予約をしたのは14日だったから、

うわー、本当にギリギリセーフだったよ。

 

 

 

 

 


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 #GoToEatキャンペーン #ポイント加算 #農林水産省 #ホットペッパーグルメ #外食のメリット 

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posted by ちい | 16:02 | 日常 | comments(0) | - |
喪中ハガキを投函した

もう喪中のハガキがぼつぼつ届き始めたよ。

 

私たちの親世代が亡くなる年齢だから、

年々喪中のハガキをもらう数が増えてる気がする。

 

少し早いかな?とも思ったが、

我が家も喪中なので、昨日投函した。

 

 

メニエール病というのは、いつどうなるか分からない。

 

さっきまで元気だったのに、突然悪化したりするし、

何でも体調の良い時に早め早めに行動しておかないと

後悔することになるのよね。

 

もう喪中のハガキも出来上がっていたし、

さっさと出してスッキリしよう。

 

今年は年賀状を書かなくて良いので気分的にラクだなぁ。

 

 

 

話は変わるが、

 

先日、私がインフルエンザの予防接種を受けたことは書いたけど、

夫と娘も今日無事に接種出来たの。

 

病院でね、夫が注射を打ってもらった後に、

 

「お風呂は入ってもいいですけど、飲まないでくださいね」

 

と先生から言われたそうだ。

 

「えっ?せっかくの週末なのにアルコール飲んじゃいけないの?」

 

と思ったら、

 

「揉まないでくださいね」の聞き間違いだったらしい:汗

 

あはは〜。

めっちゃウケた。

 

これで家族全員がインフルエンザの予防接種完了!

でも受験生の息子には油断せずにR1ヨーグルトも飲ませるよ。

 

もちろんコロナの感染も全力で阻止するぞ!!

 

 

 

 

 

 


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 #メニエール #めまい #予防接種 #インフルエンザ #喪中ハガキ 

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posted by ちい | 18:26 | 日常 | comments(0) | - |
楽しいキャンパスライフはいつ始まるのだろう…大学生になった娘の話

この四月から大学生になった娘。

 

コロナ騒動で入学式もなくなり、前期で学校に行ったのは、

最初のオリエンテーションと、

つい数日前に後期の教科書購入のために生協に行った二回のみ。

(ちなみに、前期の教科書は送料こちら持ちで送られてきた)

 

授業は全部リモートだった。

 

 

 

 

いつになったらちゃんとした授業が始まるのだろうと思っていたら、

もう後期の授業料の振込用紙が送られてきたの〜!

 

まだ何にも始まってない気がするのに、もう後期が始まるの!?

ちゃっかりお金だけはとられるんだねぇ。

 

なんか納得いかないなぁ。

 

大学はいったい何にお金を使っているの??

丸儲けじゃないのぉ〜〜??

 

リモート授業はね、オンラインでライブの授業を受けるわけじゃないのよ。

録画されたものを観せられるだけ。

マジですか!!

 

娘は少し早送りして観てたよ(それでも聞き取れるくらいのゆっくりした話し方:苦笑)。

 

こんなんで済む授業なら、

確かにわざわざ大学まで行って授業を受ける必要もなかったりするのかな。

 

でもさ、あまりに大学も手抜きし過ぎなんじゃないかと思うわ。

 

後期からやっと対面授業も始まるそうだが、

週に一度、しかも1コマのみなんだってーー:驚

学部や学年によっても違うのだろうけどね。

 

うちの娘は自宅から通えるからいいけれど、

そうじゃない人は、家賃を払って住むところを借りているんだよね。

 

それなのに、週に一度しか学校も行かないなんてさ〜。

なんだかなぁ。

 

その週一回の対面授業は集中講義をしてやるとかして、

数日で済むようにとか出来ないものだろうか。

 

私も“大学生の母”初心者だから、まだよく分かってない部分も多いと思うけど、

とりあえず半年が過ぎ、素直に感じたことを書いてみたよ。

 

 

大学時代って色んな人と出会い、

様々な経験を通して心も成長出来て、

世界も広がり、

とても楽しい充実した時間を持てるはずなのに、

毎日毎日家の中でパソコンに向かってるだけの娘を見てると

可哀想だな〜とつくづく思う。

 

新しいお友達を作るチャンスもないし、

このままでまともな大人になれるのかしら。

とても心配。

 

何はともあれ、

早くコロナが収束することを願うばかりよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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 #キャンパスライフ #大学生 #コロナ #リモート授業 #オンライン 

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posted by ちい | 18:03 | 日常 | comments(0) | - |
マスク着用のレジの店員へお願い「はっきり大きめの声で話してほしい」

コロナ騒ぎになってから、

スーパーでもどこでも店員との間に透明の仕切りが設けられるようになったよね。

 

店員はもちろんマスクも着用している。

 

そのせいか、店員の声が聞こえ辛いと思ったこと、ない?

 

私だけ??

 

 

 

 

 

スーパーのレジを通してる間に、

私の顔も見ないで話す店員がたまにいるのよ。

 

マスクをしてなければ、

もし聞こえなくても「何か話してるな」ってことくらいは分かる。

口が動くのが見えるからね。

 

でも、マスクをしていて、

自分の手元を見たまま、こちらの目を見ることもなく話されても、

まず話していることさえ気づかないことがある。

 

もし何か話してることが分かったとしても、

マスクをしてて声がこもっている上、仕切りまであると、

なんて言ってるのかよく聞き取れない。

 

 

こういうことが最近、何度かあったんだよねー。

 

 

たぶん、

「レジ袋はいりますか?」

とか

「お箸はおつけしますか?」

とか、そんなことなんだろうけどね。

 

もし私からの返事がなかったとしても、

相手は「いらないんだな」と思うだけなんだろうけど、

なんか私が無視してるみたいに思われるのは納得いかないなぁ。

 

 

私もメニエール病になったせいで、たぶん聴力が少し落ちていると思われる。

 

もう最近は病院にも行っていないので、どの程度落ちているかは分からないけど、

気分が優れない時は特に、耳の調子もあまり良くなく、

音がこもったようになり、聞こえ辛くなっているのは自覚出来る。

 

だから「えっ?」っと聞き返すことが多い。

(というか、難聴じゃない人にはマスクの店員の声はちゃんと聞こえているの?)

 

それに対し、店員もまた最初と同じ調子で返してくるのよね。

 

聞こえなかったんだな、と気づいたら、

少し大きな声でとか、少しゆっくりはっきりした声とかで

言ってくれたらいいのにさ。

 

聞き取れないから、また「えっ?」っと聞き返してしまうじゃない!!

 

最近の若い子は特にそうだよね。

口の中でもごもご話す人が多い。

 

もう、こんな話をする時点で若い子からは「おばさん」と思われるんだろうね。

 

耳も加齢からくるものだと思われてるのかな。

 

せめて人の目を見て話してくれるといいのにな〜。

 

すみません、おばさんの愚痴でした。

 

 

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 08:26 | 日常 | comments(3) | - |
雨の日のウォーキング 濡れない歩き方のコツは?

梅雨だから仕方ないけど、それにしても雨もよく降るね〜。

 

毎日毎日激しい雨の連続。

 

今年は水不足に関しては心配はいらないようだ。

 

大雨の被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。

 

 

 

 

 

 

さて、

メニエール病克服のためにウォーキングを日課にしている私は、

「今日は雨だから歩くのをやめておこう」

という選択肢は基本的には、ない。

 

さすがに大雨だったり、雷が酷かったり、警報が出てるときにはやめるけどね。

 

一日くらいは「今日はお休み♪」という日もあってよいとは思うが、

これが二日続き、三日続き…となると、ちょっと具合が悪くなってきて、

発作の予感もするようになってくるから危険だ。

 

一日中雨が降ってることも多いが、少しだけ小降りになる時間もある。

そういう時に「よしっ!今だっ!」と出かけるようにしている。

 

先日、雨が上がった時に、買い物がてら30分ほど歩いて帰ってきたことがあったのよ。

 

そしたら、家族から、

「どうしてそんなに濡れてるのーー??」

と驚かれた。

 

雨も降ってなかったのに、確かにズボンの後ろの方ががビショビショ。

 

我ながら「なんでーー??」だよ。

 

歩く時は雨は降ってなかったけれど、さっきまで土砂降りだったので、

道路はかなり濡れていたのよね。

 

だからか…。

 

いやいや、だからといって、

私はどうしてこんなにも濡れる歩き方をしているのだろう。

 

どうやったら濡れずに済むの?

 

 

実は、この時だけでなく、いつもなんだよね。

去年の梅雨の時期も同じ事を悩んでいた。

 

それなのに、調べもせずにまた梅雨がやってきた。

 

今年こそは研究せねば!

 

 

傘のさし方

とか、

そもそもレインコートのような濡れても良い服を着て出かけたら?

とか、

そういう話はとりあえず置いておく。

 

 

歩き方が原因なんだろう、とは思っていた。

 

一緒に歩いている夫も、後ろから見ていてボソッと、

「歩き方やろうなぁ」と。

 

 

調べてみたら、

内股にしろ、がに股にしろ、蹴り上げた足のかかとが内側を向いた時に、

反対側の足に水(泥)がはねてしまうらしい。

 

左足を前に出したら、右足を後ろに蹴るでしょ?

その蹴った時に、反対側の足(この場合は左足)に水や泥が飛ぶらしいのよね。

 

 

 

私の濡れ方を後ろから写真を撮ってもらったら、

こんな感じでふくらはぎの内側寄りが濡れている。

(きたない写真でごめんなさい:汗)

 

これを見たら、上の説明が納得だね。

かかとで反対側の足に水や泥をはねてるんだよね、きっと。

 

 

そうならないようにするには、真っ直ぐ歩くことだそうだ。

 

左右の足跡が二本の直線になるように歩くと良いらしい。

 

 

今日のウォーキングの時に早速試してみたよ。

 

意識して真っ直ぐ歩くって難しいね〜。

いつもと違う筋肉を使っているのか、異常に足が疲れた。

 

まだ完璧には歩けないから、少しは濡れたけど、

以前と比べたら全然マシ!

 

手応えは感じたよ。

よっしゃー。

 

途中で大雨になってしまい、結局濡れてしまったけどね。

大雨は仕方ない。

どんな歩き方でも濡れるだろう。

 

普段から真っ直ぐ歩くように気をつけて、

この歩き方をマスターしようっと。

 

そしたら変な濡れ方はしなくなるかな?

頑張るぞー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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 #ウォーキング #歩き方 #雨の日 #泥はね #水はね 

 

 

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posted by ちい | 19:12 | 日常 | comments(0) | - |
『メニエールらいふ♪』というブログ名 梅雨のウォーキングのことも

このブログの名前は『メニエールらいふ♪』というのだけど、

これを、『メニエールライフ』と全部カタカナでは検索出来ないんだよね〜。

 

こだわって『らいふ』を平仮名にしたばかりに、

私のブログを探せない人がいると知ったのよ。

 

ガーーーン。

 

ごめんなさいね。

 

耳で聞いただけだと、普通は『メニエールライフ』と全部カタカナでイメージするよね。

 

でもやっぱり私の中では『メニエールライフ』ではなく『メニエールらいふ♪』の方がしっくりくる。

最後の『♪(おんぷ)』も大事。

 

もっともっとこのブログがメジャーになればねぇ、

『メニエールライフ』だろうが『♪』があろうがなかろうが、

いつでも簡単にサクッと検索で出てくるのかもしれないけど、

 

まだまだ未熟者なので難しい…。

 

 

 

 

 

 

 

 

さて最近の私の体調だが、

メニエールの症状には違いないとは思うんだけど、

何かが今までとちょっと違う感じがするのよね。

 

上手く言葉で表現出来ないのがもどかしいな…

 

何と言えば良いのだろう。

耳が少しだけ塞がっていて、頭の奥の方が重痛い感じ。

 

じっとしてるとどうもないのに、動いた途端グラッとして具合が悪い。

 

今まではどちらかと言えば、じっとしてると具合が悪くなることが多かったのにな。

 

少し体力が落ちている感じもしてる。

すぐ疲れる。

 

カラダがしんどかったので、最近は少しだけ一日の歩数を減らしていた。

今までは週に7万歩(一日平均1万歩)は超えていたのに、

先週は週に6万歩くらいだった。

 

歩くのが足らなかったせいかな?と思い、今日は頑張って13,000歩歩いてみたよ。

午前中に半分、午後に半分って感じで。

 

特に午後からは、もうしんどくてやめようかと思ったけど、

夫が行く気満々だったから、引っ張られて行った感じ。

 

でも頑張って出かけたら、しんどさはなくなり、逆に気分も良くなった。

 

やっぱりウォーキングは私には合っているみたい。

 

この梅雨の季節、雨の日が多くて外を歩くのも大変だけど、

それでも、具合が悪いよりは雨に濡れた方がマシ

 

一緒に歩いてくれる夫に感謝しながら、これからも頑張って歩き続けることにしよう。

 

 

 

 

 

 

 

*こちらもどうぞ*
耳鼻科へ。メニエールは薬でコントロールするしかないのか

 

 

 

 

 

 

 


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 #メニエール #めまい #ウォーキング #メニエールライフ #梅雨 

 

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posted by ちい | 19:41 | 日常 | comments(0) | - |
息子からの【帰るコール(帰るメール?)】に上手い返しをしたい

予備校生の息子が、帰る前に連絡をしてくるようになった。

 

私と息子は、普段LINEでもメールでもなく、ショートメールでやりとりをしている。

 

まぁ、普通に

 

「今から帰る」

 

と書かれてるだけの日もあるけれど、最近面白いのがたびたびあるのでここでご紹介。

 

 

 

 

 

 

わざわざ「出る」を「で」と「る」に分けてきたので、

「り」と「ょ」で「りょ(了解!)」と返してやった。

 

 

 

 

 

 

夫とウオーキング中に届いたのがコレ。

寡人って何よ?

だいたい二人とも老眼で「寡人」という字が何と書かれてるかさえ見えない:汗

 

意味は分からないけど、予備校を出たってことだろうね〜と夫と話し、

とりあえず「意味不明」と返信しておいたら、

わざわざ難しい説明文が…。

 

 

 

 

 

 

まぁ、これは普通かな。

 

 

 

 

 

 

 

これは私の返しが良かった(自画自賛:笑)

 

 

 

 

 

 

これはかなり考えてきやがったな、という感じ。

ディズニーの「チップ&デール」にかけて「塾でーる(塾出る)」か。

ふふっ。

 

とっさに浮かんだ「お待ちかねーる」という言葉。

(日本語的には変だけど)

「かね」を「鐘」の絵にしてみた。

おっ、なかなか(笑)

 

 

 

 

 

 

もうこの辺りは、かなり行き詰まってると思われる。

ネタは使い果たした?

 

こちらも大雨が降ってることをまず伝えたくて、

上手く返せてないなぁ。

 

 

 

 

 

息子とこうやって秘かに楽しくやりとりをしているので、

たまには夫にもと思って、歯科の帰りに出先から帰るメールをしてみた。

 

 

蛙の絵を使って「帰る」と言ったつもりなのに、

分かってもらえないというね…。

 

確かにトカゲに見えるかも?

 

 

 

 

 

 

ところで、この「北区」で「帰宅」と言ってきた息子に対し、

返しの言葉が浮かばなかったのよ〜。

なんか悔しい。

 

だいたい帰るメールがある時間帯は夕飯作りの真っ最中で忙しい。

 

そこに帰る連絡があり、

それに対し間髪を入れずに相手に「おっ!」と思わせる返信をしたいんだけど…

 

なかなかパッとは浮かばない日もあるのよね。

 

「北区」には何と返せば良かったのだろうか。

後でゆっくり考えても思いつかない。

 

「西区」や「南区」じゃ意味がないしねぇ。

 

どなたか考えてくれません??

(…と人に託したりして:苦笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 #帰るコール #帰るメール #カエルコール #返し #帰宅 

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posted by ちい | 11:42 | 日常 | comments(2) | - |
あっという間にツバメの巣立ち

昨日の朝、会社に向かった夫からすぐにメッセージが届いた。

 

「ツバメがいない…」

 

と。

 

「え?」

 

一瞬何のことやら分からずにいたら、

 

「もう巣立った」

 

と泣き顔のスタンプが押されてきた。


えええーーーーー???

 

 

 

私たちが子ツバメを確認してからまだ10日くらいしか経っていなかったから、

完全に油断した。

 

昨年観察してたツバメ達は、巣立ちの前には羽ばたく練習をしたりして、

「おー、いよいよかー」と心の準備もあったのだけど、

今年のツバメ達は、まだまだあと数日はいるだろうと思い込んでいたからねぇ。

 

 

 

 

でもおととい覗いた時は、確かに巣が狭そうに見えた。

 

こんな感じで、ぎゅうぎゅう。

 ↓ ↓ ↓

 

 

 

 

 

巣の中では身動き出来ないようだったわ。

 

「あっという間に大きくなったね〜♪」

 

なんて言いながら、夫と巣立ちを楽しみにしてたのよ。

 

 

夕方ウォーキングをした時に、もう一度確認しに行った。

 

朝はたまたまいなかっただけで、もしかしたらまた戻っているかも?

と少しの期待を持って。

 

でもやっぱりもぬけの殻だった。

 

隙を突かれたようで、なんだかとっても寂しい。

 

まぁ、でも元気に巣立ってくれたのなら喜ばなきゃね。

 

 

 

 

 

 

 

 

また来年も来てくれるかなぁ?

 

さぁ、今度は何を楽しみに歩こうか。

 

 

 

 

 

 

 

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楽しみがあるとウォーキングも頑張れる!ツバメの巣を見つけたよ

 

 

 

 

 

 

 

 


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 #ツバメ #巣立ち #ウォーキング #楽しみ 

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posted by ちい | 17:26 | 日常 | comments(0) | - |
楽しみがあるとウォーキングも頑張れる!ツバメの巣を見つけたよ

先月、いつものウォーキングコースの途中にツバメの巣を見つけたの。

 

毎日毎日、巣を下から覗いては、夫と

「まだ産まれないかなぁ〜」

と孵化を楽しみに待っていた。

 

先日も、もうそろそろかな?と覗いていたら、

親ツバメが二羽、私たちを攻撃するような飛び方をしてて、少し怖いくらいだった。

 

でも、私はピンときたのよ。

 

あ、これはいよいよだな、と。

 

 

 

翌日、また同じところを通ってチェックしてみたら、

 

いたーーーー♡♡♡♡♡

 

子ツバメが大きな口を開けて餌を待っている姿が確認できたよ。

 

 

 

 

何羽いたのかまではよく分からなかったけど、複数はいたようだ。

 

やっぱりあれは威嚇してたのね。

 

我が子を守るのは人間も鳥も同じ。

本能なんだね。

 

私たちは敵とみなされたってことよね。

 

大丈夫よ〜。

 

何も悪いことはしないからね〜。

 

狙ってなんかいないからね〜。

 

と優しく微笑みながら近づき(怪しい?)、写真を撮る私。

 

そのうち本当に攻撃されないように、

巣立つまでの数週間、なるべく遠くから成長を見守ることにしよう。

 

今年も歩く楽しみが見つかって嬉しいな。

 

これから梅雨になって、歩くのも億劫になりがちだけど、

めまい克服のためには有酸素運動は必要なことだから、

頑張って歩き続けるよ!

 

 

 

 

 

 

*こちらもどうぞ*
メニエール病のめまい克服のために一緒に有酸素運動を頑張ろう!

 

 

 

 

 

 

 

 


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posted by ちい | 17:41 | 日常 | comments(0) | - |
歯周病予防のためのメンテナンス 歯科の定期検診を受けてきた

昨日は1年半ぶりに歯科を受診してきたよ。

 

 

 

 

 

 

別にどこも痛くも悪くもなかったのだけど、

いつも通っている歯科から定期検診のお知らせのハガキが来てたからね。

 

本当は半年前にこのハガキは届いていたのよ。

 

でもその頃は父の死期が近まっていたため予約がとりづらく、

そうこうしているうちにコロナ騒動になってしまい…。

 

痛かったのなら仕方ないだろうが、定期検診は不要不急だからねぇ。

 

ということで間が空いてしまったが、やっと行くことが出来た。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歯科で受診する時は…

 

寝たり起きたり何度もするし、

診察する時には頭を更にグッと下に下げられたりもするし、

レントゲン撮影や麻酔もするし、

 

めまいのある人はちょっと心配だよね。

 

私も久しぶりということもあり、少し不安だった。

 

問診票を書かせられて、病気のことを書く欄もあったけど、

なぜだかメニエール病のことは書けなかったよ。

 

なんかいちいち必要以上に心配されるのが嫌だったから。

 

書いといた方が良かったのだろうか…と後で思ったりもしたけどね。

 

でも1年半前に通っていた頃も同じ状態だったのだろうし、

あの時は大丈夫だったはずだから、今回もきっと大丈夫!

 

と思い込むことにした。

 

 

今日はそもそも体調もまぁまぁだったこともあるが、

別にメニエールだからどうってこともなく、

無事に終わってホッとした。

 

逆に、体調悪かったら最初から予約もキャンセルしてたかもしれないなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は歯は大切にしてる方だと思う。

 

ちゃんと朝昼晩、食事の後には歯を磨くし、

特に夜は歯間ブラシや糸ようじも使ってちゃんとお手入れしている。

 

リステリンのような口洗液(マウスウォッシュ)も使っている。

 

こうやって定期的に検診にも行っているしね。

 

だから、年齢の割には良い状態だといつも言ってもらえてるよ。

 

もうアラフィフくらいになると、歯茎がかなり弱ってきてる人も多いらしい。

 

 

私が通っている歯科は、歯周病予防に力を入れているところなの。

 

虫歯などなくても、最低6回通って徹底的に歯石取りなどのメンテナンスをしてくれる。

 

本当は3ヶ月とか半年に一度くらい行った方が良いのだろうが、

私の場合は状態が良いので、1年に一度で良いと言われているのよ。

 

 

でもね、歯科の先生が言っていたけど、

ストレスなどで歯や歯茎の状態はすぐ悪化するそうだよ。

 

体調が悪かったら、口腔内の状態も悪くなるって。

 

うん、それは何となく分かる。

 

メニエール病の症状が悪化したら、歯や歯茎の状態も悪くなるのかもね。

気をつけなきゃ。

 

めまいの酷い時は歯磨きどころじゃないけれど、

せめて少しでも調子の良い時は、丁寧に磨きましょ。

 

歯は大切だよ〜!

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 09:03 | 日常 | comments(0) | - |
メニエール病と陶芸 好きなことを諦めないために…

JUGEMテーマ:闘病記

 

NHKの朝ドラ『スカーレット』も、もうすぐ最終回。

 

 

 

 

毎朝楽しみに観ている私にとっては、終わると寂しくなるなぁ。

最終回も気になるところ。

 

 

ところで、陶芸って私はやったことはない。

 

いや、やったことがないというのは嘘かな。

お試しみたいな簡単なものなら大昔(20年近く前?)作ったことがある。

 

でも、ろくろを回して作るような本格的なものはないなぁ。

 

 

 

 

ドラマを観ていて、いつも思うことがある。

 

それは、

 

メニエール病患者には陶芸は向かない

 

ということ。

 

陶芸はかなり集中力がいるよね、きっと。

私がやっている手芸と同じで、根を詰める作業だと思う。

 

これはダメダメ!

 

 

 

 

そして、ろくろの回るのを見てるだけで、きっと具合が悪くなってしまうよね。

 

 

 

 

 

 

自分の目まで回ってしまいそう…。

 

そんなこんなで、きっと無理だろう…と思うわけよ。

 

まっ、余計なお世話だろうけどねっ!(苦笑)

好きな人はどんなに向かないと言われてもやるだろうしね〜。

 

私だって、

手芸のようなのは良くないと、

どのお医者さんにも言われたけれど、やっぱりやめられないから(汗)。

 

 

好きなことを続けるためには…

 

根を詰めすぎないこと

  途中でマメに休憩して、体を動かそう。

 

●睡眠時間の確保

  元気があれば、また翌日出来る。

  途中であろうと、ちゃんと決めた時間に寝よう。

 

●有酸素運動をする

  仕事の合間にやるちょっとした運動とは別に、ウォーキングなどの有酸素運動をする時間をしっかり確保しよう。

 

 

再発防止にもなるから、「デモデモダッテ」と言わずに頑張ってみる。

 

好きなことはつい時間も忘れて夢中になってしまうよね。

 

これをあと30分続けたばかりに、数日?数週間?数ヶ月?寝込むことになることを考えたら、

「今日はここまで!」と手を止める強い意思を持つことが大切

 

私の今までの体験から、それは本当に強く思う。

 

頭ではよくよく分かっていても、それでもやり続けてしまう意思の弱い日もたまにあるけれどね(汗)。

 

発作を繰り返すたびに徐々に聴力も落ちると聞く。

だから、発作はなるべく起こさないように注意すべきだと思う。

 

頑張って意思の強い自分になろう!

  

 

 

 

 


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posted by ちい | 21:17 | 日常 | comments(0) | - |
痩せると靴のサイズも小さくなる

先日、二日続けてちょっと出かける用事があったの。

しかもちゃんとした格好をしなければならない用事。

 

スーツを着て、久しぶりにストッキングとパンプスを履いた。

 

 

ここ数年、こんな格好をすることがほぼ無くなったなぁ。

いつもはスニーカーばっかだからね!

 

久しぶりにパンプスを履いて気づいたこと。

 

それは…

 

==太ったり痩せたりすると靴のサイズも変わる==

 

 

二度目のメニエールの発作を起こした頃(約3年前)は、今よりも8圓らい体重が重かった。

そういえば、その頃、いつもの靴が少しきつく感じていた。

 

そして、病気のせいですっかり痩せてしまった今、そのきつかった靴がブカブカになっていたのよ。

 

靴のサイズなんて、そうそう変わらないと思っていた。

でも違うのよ〜。

 

スニーカーのようなものは、少々足のサイズが変わっても靴紐で何とか調整出来る。

でも、パンプスは難しいね。

 

ブカブカになっていると歩き辛い!

しかもストッキングは滑るから、あちこち擦れて痛かったわ。

 

 

 

 

 

 

体重が一番重かった頃、他人からはそうは見えなかったようで、

「太った」

と話しても、

「全然変わらないよ〜」

とよく言われたものだ。

 

でも、もちろん本人に向かって「太ったね」なんて余程親しくないと簡単には言えないだろうけどね。

 

 

 

太ると、どこかだけに特別肉が付く訳ではなく、体全体につくのだと感じていた。

 

8圓瞭って実際見るとすごい量じゃない?

 

 

でもね、これを溶かして液体にして体全体に隅々まで行き渡らせると考えてみて。

 

本当に指の一本一本、爪の先まで全ての箇所に綺麗に均等に行き渡らせるの。

 

そしたら、

 

あら、目立たない!

 

そんなに太ったとは感じない!

 

…ってならない?(笑)

 

でも、確実に太ってはいる訳で(涙)。

 

 

 

 

 

 

あー、そういえば、こんなこともあったよ。

(急に思い出した)

 

太っていた頃、結婚指輪がきつくなってしまって、ワンサイズ大きくお直ししてもらったことがあったんだったわ。

せっかく何万もかけてやってもらったのに、痩せた今、ちょっとブカブカに逆戻り…(悲)。

 

 

でも、むくみ体質の私は、すぐ指輪がきつくなったりするから、少し大きめの方がいいのかな?

 

 

それから洋服。

太って着られなくなった洋服類も捨てたり人に譲ったりしてしまったけれど、

痩せた今なら着られたなぁ…。

もったいなかったなぁ…。

 

いや、昔買った洋服は、いくらサイズが合っても似合うとは限らない。

手放して良かったのよ!

 

…と思うことにする。

 

今は、洋服をあまり買えずにいるなぁ。

今のこの痩せた体に合わせて買うと、少し太ると着られなくなるからね。

 

でもこの病気が治らない限り、もう太ることはなさそうな気がする。

どうだろう。

 

まぁ、しばらくは、あまり体型に左右されないデザインのものを選ぶようにしよう。

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 07:07 | 日常 | comments(2) | - |
ダブル低気圧を運動で乗り切ろう!

JUGEMテーマ:闘病記

 

今日は全国的に大荒れの様子。

メニエール病の皆様には辛い日曜日だろうか。

 

私はここ数日あまり調子が良くなかったが、今朝は久しぶりに良い感じ♪と思えたのよね。

やっぱり気圧とメニエールは関係ないのかなぁと思ったりもした。

私の場合ね。

 

でもこうやってお天気が悪いと、なんとなく気が晴れない。

それがストレスになってメニエールの症状が悪化というのはありえるかもしれないな。

 

午後からもっとひどくなる予報なので、午前のうちに歩きに出よう。

風雨のひどい地域の方は、外出は危険なので、家で出来る運動をやれるといいね。

 

私が外出出来なかった時に家でやるのは…

 

エアロビクス!!!

 

 

YouTubeで「エアロビ」と検索すると沢山出てくる。

慣れてない方は、その中でも「初級」というのを選んでやるといいよ。

 

最初は初級でも難しく感じるのよね。

私もそうだった。

 

でもだんだん慣れてくる。

コツみたいなのが分かってくる。

 

もちろんラジオ体操でも、その場足踏みでも何でもいいとは思うんだけどね。

 

じっとしていても具合が良くなることはないので、なるべく体を動かした方が良いと思う。

 

家事や仕事の合間に、ちょこちょこ運動を取り入れて、この低気圧を乗り切ろう!!

 

See you !!

(…と今日は軽い感じで書いてみました〜:笑)

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 09:41 | 日常 | comments(0) | - |
秋はおニューの靴で楽しくウォーキング

JUGEMテーマ:闘病記

 

ウォーキングをしやすい季節になった。

暑くもなく寒くもなく、ちょうど良い♪

 

せっかくの気持ちの良い季節だから、どうせなら楽しんでウォーキングしなきゃ。

 

私は、いかにも『ウォーキングしてます!』という格好ではウォーキングはしない。

なんかまだ恥ずかしいんだよね。

 

だから、

 

ウォーキングウェアを着てー、

 

タオルを首から下げてー、

 

本格的なウォーキングシューズを履いてー、

 

大きく腕を振ってー、

 

なんてことは全くしない。

 

誰が見ても普通に近所のスーパーにでもお買い物に行ってるような格好だと思ってる(自分が思ってるだけで、他人からはそう思えないかもだけどね)。

 

 

でもさすがに歩いてて足が疲れるような靴は履かないよ。

 

どこかにオシャレしてお出かけの時は、もちろんちゃんとしたそれなりの靴(パンプスなど)を履くけれど、そうでなければ普段からなるべく歩きやすい運動靴を履くようにしている。

 

足がきついから歩きたくない…と思わなくて済むように、いつでも進んで歩こうと思えるようにね!

 

プチ引きこもりだった頃と違い、この病気になってからは積極的に外に出かけるようになったため、靴の消耗が激しくなってきたのよ〜。

まぁ、当然と言えば当然だけどね。

 

ウォーキングを頑張ってる証拠よね!

 

ということで、頑張ってる自分へのご褒美に、靴を買っちゃった♪

 

 

ニューバランスの[574]。

 

いつも無難な色を選びがちな私の中ではけっこう冒険した色かなー。

夫に言わせれば、これでも十分無難な色らしいけど。

 

ニューバランスの靴は昔から気に入ってよく履いている。

カラーやデザインが豊富で選ぶのも楽しいし、安定の履き心地だ。

 

何と言っても、お値段がそんなにめちゃくちゃ高くないのがイイね!

(モデルによってはそこそこお高いのもあるかもしれないけど)

 

これを履いて、今日も気分良くウォーキングに出かけることにしよう。

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 15:16 | 日常 | comments(0) | - |