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メニエールな主婦の闘病記録です。
「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。


ダブル低気圧を運動で乗り切ろう!

JUGEMテーマ:闘病記

 

今日は全国的に大荒れの様子。

メニエール病の皆様には辛い日曜日だろうか。

 

私はここ数日あまり調子が良くなかったが、今朝は久しぶりに良い感じ♪と思えたのよね。

やっぱり気圧とメニエールは関係ないのかなぁと思ったりもした。

私の場合ね。

 

でもこうやってお天気が悪いと、なんとなく気が晴れない。

それがストレスになってメニエールの症状が悪化というのはありえるかもしれないな。

 

午後からもっとひどくなる予報なので、午前のうちに歩きに出よう。

風雨のひどい地域の方は、外出は危険なので、家で出来る運動をやれるといいね。

 

私が外出出来なかった時に家でやるのは…

 

エアロビクス!!!

 

 

YouTubeで「エアロビ」と検索すると沢山出てくる。

慣れてない方は、その中でも「初級」というのを選んでやるといいよ。

 

最初は初級でも難しく感じるのよね。

私もそうだった。

 

でもだんだん慣れてくる。

コツみたいなのが分かってくる。

 

もちろんラジオ体操でも、その場足踏みでも何でもいいとは思うんだけどね。

 

じっとしていても具合が良くなることはないので、なるべく体を動かした方が良いと思う。

 

家事や仕事の合間に、ちょこちょこ運動を取り入れて、この低気圧を乗り切ろう!!

 

See you !!

(…と今日は軽い感じで書いてみました〜:笑)

 

 

 

 

 

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 #メニエール #めまい #エアロビクス #低気圧 #有酸素運動 

posted by ちい | 09:41 | 日常 | comments(0) | - |
秋はおニューの靴で楽しくウォーキング

JUGEMテーマ:闘病記

 

ウォーキングをしやすい季節になった。

暑くもなく寒くもなく、ちょうど良い♪

 

せっかくの気持ちの良い季節だから、どうせなら楽しんでウォーキングしなきゃ。

 

私は、いかにも『ウォーキングしてます!』という格好ではウォーキングはしない。

なんかまだ恥ずかしいんだよね。

 

だから、

 

ウォーキングウェアを着てー、

 

タオルを首から下げてー、

 

本格的なウォーキングシューズを履いてー、

 

大きく腕を振ってー、

 

なんてことは全くしない。

 

誰が見ても普通に近所のスーパーにでもお買い物に行ってるような格好だと思ってる(自分が思ってるだけで、他人からはそう思えないかもだけどね)。

 

 

でもさすがに歩いてて足が疲れるような靴は履かないよ。

 

どこかにオシャレしてお出かけの時は、もちろんちゃんとしたそれなりの靴(パンプスなど)を履くけれど、そうでなければ普段からなるべく歩きやすい運動靴を履くようにしている。

 

足がきついから歩きたくない…と思わなくて済むように、いつでも進んで歩こうと思えるようにね!

 

プチ引きこもりだった頃と違い、この病気になってからは積極的に外に出かけるようになったため、靴の消耗が激しくなってきたのよ〜。

まぁ、当然と言えば当然だけどね。

 

ウォーキングを頑張ってる証拠よね!

 

ということで、頑張ってる自分へのご褒美に、靴を買っちゃった♪

 

 

ニューバランスの[574]。

 

いつも無難な色を選びがちな私の中ではけっこう冒険した色かなー。

夫に言わせれば、これでも十分無難な色らしいけど。

 

ニューバランスの靴は昔から気に入ってよく履いている。

カラーやデザインが豊富で選ぶのも楽しいし、安定の履き心地だ。

 

何と言っても、お値段がそんなにめちゃくちゃ高くないのがイイね!

(モデルによってはそこそこお高いのもあるかもしれないけど)

 

これを履いて、今日も気分良くウォーキングに出かけることにしよう。

 

 

 

 

 

 

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 #メニエール #めまい #ウォーキング #シューズ #newbalance 

 

 

 

posted by ちい | 15:16 | 日常 | comments(0) | - |