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メニエール病の再発に怯えながらも、強い気持ちで前向きに頑張っている50代主婦です。
メニエール病の闘病記録や、病気を抱えつつもそれなりに楽しんでいる日々の暮らしを綴っています。

人気記事ランキング【2020/08/04】

梅雨が明けた途端、この猛暑。

 

 

ダルダル〜〜⤵⤵⤵

 

何もしたくない〜〜⤵⤵⤵

 

やる気が出ない〜〜⤵⤵⤵

 

 

もうすっかり夏バテ?

 

いや、食欲は旺盛。

 

それはバテてるとは言えないね。

 

単なる、グータラ病か。

 

 

一日、何度着替えても汗だくになる。

 

エアコンの効いた部屋にいるのにな。

 

それだけ暑いってことかしら?

 

それとも更年期のせい?

 

 

まだまだ夏は始まったばかりだというのに、

 

この暑さに慣れる頃には夏も終わってしまいそう。

 

 

 

さぁ、今日も火曜日だからランキング。

 

ついにメニエールの記事が他の記事に抜かされた!!

 

あわわ。

 

まぁね、分母の数が違うから仕方ないよね。

 

メニエール病の方は今のところ安定しているから、

 

特に新しいこともないしね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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メニエール病にメンタルまでやられるな!負けずに頑張っていこう!


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メニエール病は常に揺れている感じ いつも具合が悪い

 

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マスクを手作りしてみたよ 使い心地は?

 

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首コリ解消出来るかなぁ?試したこと

 

 

 

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posted by ちい | 16:08 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/07/28】

今日は久しぶりに傘を持たずにウォーキングへ出かけた。

 

梅雨明け、いよいよかな〜。

 

私は、普通は何もなければ8分で1000歩を歩く。

結構シャカシャカ歩いてる方じゃない?

 

でも途中で信号に引っかかったり、人が多いとペースが落ちたりするので、

まぁだいたい10分で1000歩と考えていいかな。

 

今日も途中で銀行に寄ったりしたけど、

50分でほぼ5000歩だった。

 

もちろん家でエアロビやラジオ体操などをして、家事もして、

一万歩になるよう調整してるよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 19:33 | 人気記事ランキング | comments(2) | - |
人気記事ランキング【2020/07/21】

5月末から通い始めた歯科

 

別にどこもどうもなかったけれど、定期検診とクリーニングをしてもらいに行った。

 

一カ所、銀歯が浮いていたのでやり直すことに。

開けてみたら意外と大きな虫歯があり、その治療をして、あとは6回に分けて歯石取り。

 

無事に7月頭には終わった。

 

次回は一年後にハガキで定期検診のお知らせが届くそうだ。

 

前に陶芸はメニエール病患者には向かないという内容の記事を書いたが、

歯科医師という職業も向かないね、きっと。

 

ものすごく細かい仕事を、ものすごく集中してやっている。

これも具合が悪くなるだろうなぁ…、確実に。

 

余計なお世話だろうけどねっ!

 

 

さぁ、今日も火曜日。

ランキングですよ。

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 14:26 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/07/14】

今日は自宅でヘナしたよ。

 

ずいぶん手馴れてきて、ハードルが下がった感じ。

 

また近々ヘナについての記事も書こうと思う。

 

 

今日は簡単でごめんなさい。

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 19:07 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/07/07】

前回のブログで、

 

梅雨の時期も大変だけど頑張ってウォーキングを続けるぞ!

 

なーんてことを書いたばかりなのに、

昨日は一日中大雨だったため、さすがに歩きに出かけるのはやめたんだよね。

 

こんな時、皆さんはどうしてる?

 

家の中でどのようにして有酸素運動をしてる?

 

 

昨日の私は、

 

10分ちょいのエアロビを2本やって、

 

踏み台昇降を少しやって、

 

その場足踏みしたり、狭い家の中をグルグル歩き回ったり。

 

でもなかなか歩数は稼げないよね。

だいたい家の中を歩いても退屈過ぎる。

 

観たいテレビがあれば、

それを観ながらその場足踏みとか踏み台昇降とかが一番いいかもね。

 

あんまりテレビを観ない私は、こういう動画を見つけたよ。

 

 ↓ ↓ ↓

 

フランスを歩く France Walk 南仏 アルル Arles Provence Alpes Côte d'Azur

2018 パリを歩く Paris Walk 番外編

 

https://www.youtube.com/watch?v=wlxbUh-H0x4

 

 

 

これを観ながら歩くと、本当にフランスを歩いている気分になれる。

(途中までしか観なかったけど)

新婚旅行で行ったフランスで食べたパンが美味しかったことを思い出したな〜。

 

さて、今度はどこ歩こうか(フランス以外にも色々あるみたい)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 11:28 | 人気記事ランキング | comments(2) | - |
人気記事ランキング【2020/06/30】

梅雨ってこんなにお天気が目まぐるしく変わっていたっけー。

 

土砂降りだと思っていたら、気がつくとカラッと晴れて夏の強烈な日差し。

そしてまた強風が吹き荒れ大雨。

この繰り返し。

 

気温の変化も激しいよね。

 

私の中での梅雨のイメージは、

シトシト毎日一日中雨が降り続けている感じなんだけどなぁ。

 

これも温暖化の影響?

 

よく分からないけど、

今年の梅雨は自律神経がやられてる感じがするな。

 

メニエールの方の調子が良くても、ダルい日が多い今日この頃。

普段はめったにお昼寝しないのに、昼間から眠い日も多い。

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 16:13 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/06/23】

ふぅ〜っ、やっと復活の兆しが見えてきた感じ。

 

今回は頭重が酷かった。

頭痛ではないんだよね、頭重。

頭が重いの。

 

それと肩こり。

 

同じ事をしても、どうもない時もあるのに、

どうしてこんなに酷い肩こりになったりする時があるのだろう?

 

血行が悪いってことかしら?

 

やりたいことが山のようにあるのに、

体調が優れないと、それがなかなかこなせなくて…。

 

それでも少しずつでもやれるだけマシなのかな。

 

さっ、今日も火曜日。

ランキングですよ〜。

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 17:10 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/06/16】

まだちょっと復活できずにいる私。

 

なんか体が重いわ〜。

 

無茶が出来たってことは、元気だったってことよね、

と、無茶なんて出来そうにない今はそう思う。

 

ふぅ〜、テンション下がるなぁ。

 

珍しく昼間から眠かったので(お昼寝はしなかったけど)、

今日は早めに寝ることにするわ。

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 19:47 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/06/09】

暑いーー。

 

でも、冷えるーーー。

 

なに?この感覚。

 

寒いのとは違う。

 

冷えるの。

 

暑いのには違いないんだけど、お腹や足先は冷たい。

 

冷たい気がするだけ?

 

いや、でもお腹は触ると確かに冷たいよ。

 

靴下もこの暑いのに2〜3枚重ねて履いている。

 

それでも冷たい。

 

この季節、素足にサンダルを履いている人を見ると、羨ましく思う。

 

これが体質というものなのかなぁ。

 

冷たい飲み物は極力飲まないようにはしてるのにね。

 

あ、でも最近はビールが美味しくなってきたから、冬よりは飲んでるかも?

 

メニエール病の皆様はどうでしょうか?

 

私と似たような体質かしら。

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 13:18 | 人気記事ランキング | comments(5) | - |
人気記事ランキング【2020/06/02】

徐々に日常が戻ってきたね。

 

でもまだまだ油断は出来ない。

しっかり気を引き締めておかなきゃね!

 

 

真っ白だった私のスケジュール帳も、少しずつ埋まり始めたよ。

 

手芸のお教室も再開したし、歯科通いも始まった。

 

美容院の予約も来週入れたしね。

 

まださすがに友人とランチ〜♪とまではいかないな。

 

 

今日は歯科へ行ってきた。

歯科までは片道、徒歩20分。

 

すっかり歩き慣れている私にとっては何ともない距離になっているが、

(1年半前は車で行ってたのよ〜)

今日はかなーり暑かった。

 

ただのウォーキングなら、汗だくになっても家に帰ってすぐ着替えれば済むことだが、

汗だくの状態で診察を受けるのはちょっとねぇ…。

 

今日も終わって診察台から降りたら、背中が濡れていて恥ずかしかった。

 

次回からどうするか悩むところだわ。

 

やっぱり夏の間は車で行った方がいいかしら?

 

夕方別に時間をとってウォーキングに行くのも面倒だけど、

まだまだこれから本格的に暑くなってきたら、

真っ昼間に歩くのは熱中症の心配もあるよね。

 

うーむ。

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 17:24 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/05/26】

じっとしていると、すぐ具合が悪くなる私。

 

だから一日ずっとちょこちょこ動き続けている感じよ。

 

泳ぎ続けていないと死んでしまう魚っていなかった?

マグロだったっけ。

 

私も一生死ぬまで動き続けないといけないのだろうか…。

 

今はなんとか運動出来るので、メニエールも酷くならずに済んでいるけれど、

 

病気やケガをして動けなくなったり、

歳をとって動けなくなったり、

災害か何かで運動なんか出来る状態ではなくなったり、

 

そんな時にメニエールの症状がどうなってしまうのだろう…

と心配。

 

そんなこと前もって考えなくてもいいことなのにね。

心配性過ぎるね!(苦笑)

 

こういう後ろ向きな性格から治すべきかなー?

 

 

さて、今日も火曜日。

 

待ってる人がいようがいまいが、毎週更新するよ〜(笑)。

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 15:56 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/05/19】

横浜中央クリニック

めまいメニエール病センターのHP

https://www.meniere.jp/

 

この中で、

 

03.多忙や心労がかかわるめまい、難聴(メニエール病)

https://www.meniere.jp/dizzy/dizzy03

 

というページがある。

 

色々と書かれてあったが、

 

11)メニエール病発症の仮説

 

のところに、

 

メニエール病患者の多くは、自己主張やリーダーシップが苦手で、

周囲からの高い評価を満足とする傾向が強く、

上司や周囲の要望に沿うように励む。

 

と書かれてあった。

これが私的には興味深かった。

 

それと、

 

9)新しい治療

 

のところに、

 

―録腓旅夫

⊆衄瓦

H散

ね酸素運動の実践

ヌ掬衞

 

を勧めていると書かれていた。

 

い陵酸素運動は週3回1時間以上では不十分だとわかり、

現在は、毎日1時間20分を勧めているそうだ。

 

1時間20分か…。

 

かなりだね。

 

しかも毎日か…。

 

出来るかなぁ…。

 

……。

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 13:12 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/05/12】

私の地域では自動車税がPayPayで払えるようになったの。

で、早速家でやってみた。

 

支払票のバーコードをスキャンするだけなので簡単〜♪

 

昨年はクレジットカードで払おうとしたけど、手数料がとられるとかでやめたのよね。

 

でもPayPayだと手数料もとられないどころか、逆にポイントまで付与された

WOW!

 

ただし、PayPayで払うと納税証明書が発行されないので注意。

 

証明書がなくて車検を受けられなかったら困るので、調べてみたよ。

 

普通車の自動車税なら納税証明書は不要で、車検も受けられるそうだ。

良かった!

 

車検を県外で受ける場合、その県がキャッシュレスに対応しているかどうかとか、

あと、普通車以外のは違うかもしれないので、よく調べてみてね。

 

 

 

さて、今週もランキングを載せておこう。

 

コロナも大分落ち着いてきた感じはあるけれど、まだまだ油断大敵。

くれぐれも気をつけて〜。

 

 

 

 

 

 

 

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人気記事ランキング【2020/05/05】

JUGEMテーマ:闘病記

 

ステイホーム期間が5月末まで延びちゃったね…。

 

でも何でも良い方に考えることにしよう。

 

こんなに長く家族で一緒にいられる時間なんて、もう二度とないと思うわ。

 

せっかくの与えられたこの時間、大切に活き活きと過ごしたい。

 

 

 

 

 

 

 

 

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人気記事ランキング【2020/04/28】

JUGEMテーマ:闘病記

 

危ない、危ない。

今日が火曜日だということをすっかり忘れていたわ。

 

火曜日恒例のランキングをアップしないと!

 

先日も書いたように、曜日の感覚がすっかりなくなってしまっている私。

もうとっくにGWは始まっていると思っていたし、今日が平日だと言われてもピンとこない。

 

 

毎日が日曜日♪みたいな日々を続けていたら、ちょっと自律神経がおかしくなりそうよね。

 

毎日をダラダラと過ごすと良くない。

よしっ!と気合いを入れて、少し緊張する場にたまには行くのも大事。

 

でも…今はそういうことが出来ないのよね。

 

もともと私はグータラな生活は大好きだから、それは別に構わないんだけど、

メニエールは自律神経の乱れが一つの要因だとも言われているから、注意しなきゃね。

 

せめて、ウォーキングにはちょっと気合いを入れて出かけましょ。

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 16:15 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/04/21】

JUGEMテーマ:闘病記

 

昨日から少し体調が悪い。

 

やはり春はお天気がめまぐるしく変わるからかなぁ?

 

今日は暖かくて良いお天気だぁ〜♪

と思っていたのに、夕方には強風が吹き荒れ、急激に寒くなったり雨が降ったり。

 

こういう急激な変化にカラダがついていかないのかも。

自律神経が乱れまくるよね。

 

メニエールの症状はお天気に左右されるか?

という問いにも、

今日の私なら、「左右される!」と答えてしまうな…。

 

ま、とりあえず、こんな時はくるくる耳マッサージをして内耳の血流をアップさせよう!

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 13:14 | 人気記事ランキング | comments(5) | - |
人気記事ランキング【2020/04/14】

JUGEMテーマ:闘病記

 

新型コロナウイルスの感染拡大が止まらない。

怖いよ〜。

 

人からうつされないように、人にうつさないようにするには、不要不急の外出を避けるしかないよね。

 

色んな予定も全てキャンセルになり、とにかく家にいる時間が長い。

基本、ウォーキングの途中で食料品の買い物をする以外は、じっと家にいる。

 

皆、こういう時間に何をして過ごしているのだろう?

 

手芸仲間は「手芸がはかどっていいわ〜」と言っていた。

確かにそう!はかどる。

 

でもね…

私の場合、長時間手芸をやると必ず具合が悪くなるから、時間はあってもそればかりはやれないのよね。

残念ながら。

 

家族も外出出来ないのは同じだから一日中家にいるのよ。

だから一緒にAmazonプライムで映画を観たり、久しぶりにWiiスポーツをやったりはしてる。

 

楽しみが少ないから、食事も手を抜かずに頑張ってるつもり。

 

食べること大好きな家族だからね。

普段は食べないおやつや夜食も食べちゃってるなぁ…。

 

この騒ぎが収まった頃…

 

ブクブク太っているか、

適度に筋肉がついた素敵なカラダになっているかは、

このStayHomeの期間の過ごし方にかかっている

 

この歳(おばさん)になってムッキムキになろうとは思わないけど、少しは見栄えも良く、人に不快感を与えないくらいの容姿でいたいとはいつも思っているのよ。

 

なかなか一人ではやる気の出ないピラティスなんかを家族と一緒にここ数日頑張っているところ。

三日坊主にならないように頑張るぞ〜!

 

もちろん、ウォーキングも必須よ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 11:30 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/04/07】

JUGEMテーマ:闘病記

 

新型コロナウイルスの感染拡大を受け、ついに緊急事態宣言が出る模様。

 

対象地区の皆様は、無事にお薬を手に入れられただろうか?

他人事ながら心配。

 

不要不急の外出はNGだが、

メニエール病の薬をもらうために出かけるのは必要なことなはずだから、きっといいよね!?

と私は思っているけど。

 

ただし、

コロナの患者がコロナの症状を診てもらうために耳鼻科に来るとは思えないが、コロナに罹ってることに気づかず普通に耳鼻科を受診しに来ることは考えられる。

 

それに、

病院まで徒歩や自家用車で行けるところならいいが、バスや電車などを使って行くような場合はくれぐれも気をつけて欲しい。

 

もちろん私も重々気をつけるつもりだ。

 

散歩はして大丈夫とのことなので、外出自粛でストレスをためないようウォーキングで気分転換しよう。

メニエールにもいいし、一石二鳥。

 

不運にもコロナに罹ってしまった皆様は、どうか早く回復しますように…。

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 07:49 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/03/31】

JUGEMテーマ:闘病記

 

ここのところ少し体調を崩しかけていた私。

でも、なんとか復活してきた。

 

私の中の信条、

 

  

  具合が悪くてもウォーキング。   

           

     具合が悪いからこそウォーキング

 

これこれ、これよ!

 

具合が悪いと、なるべく寝てた方がいいのかなぁと思いがち。

でも、メニエールの場合、寝てて治った試しがない。

 

あ、もちろん疲れから具合が悪くなってる時は、体を休めた方がいいこともあると思うよ。

夜もしっかり寝るべきだと思う。

 

メニエール病の症状が出てて、

フラフラして歩けないほど重症の場合は別だけど、

まぁなんとか歩けるくらいの症状の時は、家の中でじっとして過ごすよりは、

 

思い切って歩きに出かけた方が回復のスピードが早い

 

だから、『具合が悪いからこそウォーキング』。

 

ただし、回復のスピードが早いとは言っても、

歩きに行って帰ってきたらスッキリ爽快!ってことはないかな、残念だけど。

 

でも歩いたら少しはラクになる。

 

そして、昔は一週間ほど回復にかかっていたのが、2〜3日くらいで

「あ、ちょっと良くなってきた!」

と実感する感じ(今現在の私の場合ね)。

 

ずっとウォーキングを頑張っていたら、そのうちもっと短くなってくるかも、と期待している。

 

私はウォーキングをやっているけれど、他の有酸素運動でもいいとは思うよ。

 

何でもいいから血流が良くなるように、頑張って体を動かそう!

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 16:56 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/03/24】

JUGEMテーマ:闘病記

 

ここのところ、家の片付けに精を出している。

 

普段出るゴミとは別に、ゴミ袋10袋分は捨てた。

書類はせっせとリサイクルコーナーへ持って行っている。

それでもまだまだ大量に残っているわ:汗。

 

本やCD、DVDはBOOKOFF(ブックオフ)に取りに来てもらった。

箱や袋に詰めてさえいれば、送料・手数料など全て無料。

 

ネットで申し込んで翌日以降の日時を指定したら、佐川急便が集荷に来てくれる。

何も大変なことはなく、ただ黙って引き取って行くだけよ(印鑑もいらない)。

 

今回は5箱お願いした(小さめの箱だけどね。本は重いから大きな箱に入れると底が抜けるかも)。

まだ査定は出ていないが、いくらになったかな〜?

 

金額はあまり期待はしていないが、値段がつかなかったものでもそのまま無料で引き取ってもらえるのがいいな。

一度手放してスッキリしたのに、また戻ってきたら嫌だから。

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 12:36 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |