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メニエールな主婦の闘病記録です。
「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。


人気記事ランキング【2020/05/26】

じっとしていると、すぐ具合が悪くなる私。

 

だから一日ずっとちょこちょこ動き続けている感じよ。

 

泳ぎ続けていないと死んでしまう魚っていなかった?

マグロだったっけ。

 

私も一生死ぬまで動き続けないといけないのだろうか…。

 

今はなんとか運動出来るので、メニエールも酷くならずに済んでいるけれど、

 

病気やケガをして動けなくなったり、

歳をとって動けなくなったり、

災害か何かで運動なんか出来る状態ではなくなったり、

 

そんな時にメニエールの症状がどうなってしまうのだろう…

と心配。

 

そんなこと前もって考えなくてもいいことなのにね。

心配性過ぎるね!(苦笑)

 

こういう後ろ向きな性格から治すべきかなー?

 

 

さて、今日も火曜日。

 

待ってる人がいようがいまいが、毎週更新するよ〜(笑)。

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 15:56 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/05/19】

横浜中央クリニック

めまいメニエール病センターのHP

https://www.meniere.jp/

 

この中で、

 

03.多忙や心労がかかわるめまい、難聴(メニエール病)

https://www.meniere.jp/dizzy/dizzy03

 

というページがある。

 

色々と書かれてあったが、

 

11)メニエール病発症の仮説

 

のところに、

 

メニエール病患者の多くは、自己主張やリーダーシップが苦手で、

周囲からの高い評価を満足とする傾向が強く、

上司や周囲の要望に沿うように励む。

 

と書かれてあった。

これが私的には興味深かった。

 

それと、

 

9)新しい治療

 

のところに、

 

―録腓旅夫

⊆衄瓦

H散

ね酸素運動の実践

ヌ掬衞

 

を勧めていると書かれていた。

 

い陵酸素運動は週3回1時間以上では不十分だとわかり、

現在は、毎日1時間20分を勧めているそうだ。

 

1時間20分か…。

 

かなりだね。

 

しかも毎日か…。

 

出来るかなぁ…。

 

……。

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 13:12 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/05/12】

私の地域では自動車税がPayPayで払えるようになったの。

で、早速家でやってみた。

 

支払票のバーコードをスキャンするだけなので簡単〜♪

 

昨年はクレジットカードで払おうとしたけど、手数料がとられるとかでやめたのよね。

 

でもPayPayだと手数料もとられないどころか、逆にポイントまで付与された

WOW!

 

ただし、PayPayで払うと納税証明書が発行されないので注意。

 

証明書がなくて車検を受けられなかったら困るので、調べてみたよ。

 

普通車の自動車税なら納税証明書は不要で、車検も受けられるそうだ。

良かった!

 

車検を県外で受ける場合、その県がキャッシュレスに対応しているかどうかとか、

あと、普通車以外のは違うかもしれないので、よく調べてみてね。

 

 

 

さて、今週もランキングを載せておこう。

 

コロナも大分落ち着いてきた感じはあるけれど、まだまだ油断大敵。

くれぐれも気をつけて〜。

 

 

 

 

 

 

 

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人気記事ランキング【2020/05/05】

JUGEMテーマ:闘病記

 

ステイホーム期間が5月末まで延びちゃったね…。

 

でも何でも良い方に考えることにしよう。

 

こんなに長く家族で一緒にいられる時間なんて、もう二度とないと思うわ。

 

せっかくの与えられたこの時間、大切に活き活きと過ごしたい。

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 18:03 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/04/28】

JUGEMテーマ:闘病記

 

危ない、危ない。

今日が火曜日だということをすっかり忘れていたわ。

 

火曜日恒例のランキングをアップしないと!

 

先日も書いたように、曜日の感覚がすっかりなくなってしまっている私。

もうとっくにGWは始まっていると思っていたし、今日が平日だと言われてもピンとこない。

 

 

毎日が日曜日♪みたいな日々を続けていたら、ちょっと自律神経がおかしくなりそうよね。

 

毎日をダラダラと過ごすと良くない。

よしっ!と気合いを入れて、少し緊張する場にたまには行くのも大事。

 

でも…今はそういうことが出来ないのよね。

 

もともと私はグータラな生活は大好きだから、それは別に構わないんだけど、

メニエールは自律神経の乱れが一つの要因だとも言われているから、注意しなきゃね。

 

せめて、ウォーキングにはちょっと気合いを入れて出かけましょ。

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 16:15 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/04/21】

JUGEMテーマ:闘病記

 

昨日から少し体調が悪い。

 

やはり春はお天気がめまぐるしく変わるからかなぁ?

 

今日は暖かくて良いお天気だぁ〜♪

と思っていたのに、夕方には強風が吹き荒れ、急激に寒くなったり雨が降ったり。

 

こういう急激な変化にカラダがついていかないのかも。

自律神経が乱れまくるよね。

 

メニエールの症状はお天気に左右されるか?

という問いにも、

今日の私なら、「左右される!」と答えてしまうな…。

 

ま、とりあえず、こんな時はくるくる耳マッサージをして内耳の血流をアップさせよう!

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 13:14 | 人気記事ランキング | comments(5) | - |
人気記事ランキング【2020/04/14】

JUGEMテーマ:闘病記

 

新型コロナウイルスの感染拡大が止まらない。

怖いよ〜。

 

人からうつされないように、人にうつさないようにするには、不要不急の外出を避けるしかないよね。

 

色んな予定も全てキャンセルになり、とにかく家にいる時間が長い。

基本、ウォーキングの途中で食料品の買い物をする以外は、じっと家にいる。

 

皆、こういう時間に何をして過ごしているのだろう?

 

手芸仲間は「手芸がはかどっていいわ〜」と言っていた。

確かにそう!はかどる。

 

でもね…

私の場合、長時間手芸をやると必ず具合が悪くなるから、時間はあってもそればかりはやれないのよね。

残念ながら。

 

家族も外出出来ないのは同じだから一日中家にいるのよ。

だから一緒にAmazonプライムで映画を観たり、久しぶりにWiiスポーツをやったりはしてる。

 

楽しみが少ないから、食事も手を抜かずに頑張ってるつもり。

 

食べること大好きな家族だからね。

普段は食べないおやつや夜食も食べちゃってるなぁ…。

 

この騒ぎが収まった頃…

 

ブクブク太っているか、

適度に筋肉がついた素敵なカラダになっているかは、

このStayHomeの期間の過ごし方にかかっている

 

この歳(おばさん)になってムッキムキになろうとは思わないけど、少しは見栄えも良く、人に不快感を与えないくらいの容姿でいたいとはいつも思っているのよ。

 

なかなか一人ではやる気の出ないピラティスなんかを家族と一緒にここ数日頑張っているところ。

三日坊主にならないように頑張るぞ〜!

 

もちろん、ウォーキングも必須よ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 11:30 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/04/07】

JUGEMテーマ:闘病記

 

新型コロナウイルスの感染拡大を受け、ついに緊急事態宣言が出る模様。

 

対象地区の皆様は、無事にお薬を手に入れられただろうか?

他人事ながら心配。

 

不要不急の外出はNGだが、

メニエール病の薬をもらうために出かけるのは必要なことなはずだから、きっといいよね!?

と私は思っているけど。

 

ただし、

コロナの患者がコロナの症状を診てもらうために耳鼻科に来るとは思えないが、コロナに罹ってることに気づかず普通に耳鼻科を受診しに来ることは考えられる。

 

それに、

病院まで徒歩や自家用車で行けるところならいいが、バスや電車などを使って行くような場合はくれぐれも気をつけて欲しい。

 

もちろん私も重々気をつけるつもりだ。

 

散歩はして大丈夫とのことなので、外出自粛でストレスをためないようウォーキングで気分転換しよう。

メニエールにもいいし、一石二鳥。

 

不運にもコロナに罹ってしまった皆様は、どうか早く回復しますように…。

 

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 07:49 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/03/31】

JUGEMテーマ:闘病記

 

ここのところ少し体調を崩しかけていた私。

でも、なんとか復活してきた。

 

私の中の信条、

 

  

  具合が悪くてもウォーキング。   

           

     具合が悪いからこそウォーキング

 

これこれ、これよ!

 

具合が悪いと、なるべく寝てた方がいいのかなぁと思いがち。

でも、メニエールの場合、寝てて治った試しがない。

 

あ、もちろん疲れから具合が悪くなってる時は、体を休めた方がいいこともあると思うよ。

夜もしっかり寝るべきだと思う。

 

メニエール病の症状が出てて、

フラフラして歩けないほど重症の場合は別だけど、

まぁなんとか歩けるくらいの症状の時は、家の中でじっとして過ごすよりは、

 

思い切って歩きに出かけた方が回復のスピードが早い

 

だから、『具合が悪いからこそウォーキング』。

 

ただし、回復のスピードが早いとは言っても、

歩きに行って帰ってきたらスッキリ爽快!ってことはないかな、残念だけど。

 

でも歩いたら少しはラクになる。

 

そして、昔は一週間ほど回復にかかっていたのが、2〜3日くらいで

「あ、ちょっと良くなってきた!」

と実感する感じ(今現在の私の場合ね)。

 

ずっとウォーキングを頑張っていたら、そのうちもっと短くなってくるかも、と期待している。

 

私はウォーキングをやっているけれど、他の有酸素運動でもいいとは思うよ。

 

何でもいいから血流が良くなるように、頑張って体を動かそう!

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 16:56 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/03/24】

JUGEMテーマ:闘病記

 

ここのところ、家の片付けに精を出している。

 

普段出るゴミとは別に、ゴミ袋10袋分は捨てた。

書類はせっせとリサイクルコーナーへ持って行っている。

それでもまだまだ大量に残っているわ:汗。

 

本やCD、DVDはBOOKOFF(ブックオフ)に取りに来てもらった。

箱や袋に詰めてさえいれば、送料・手数料など全て無料。

 

ネットで申し込んで翌日以降の日時を指定したら、佐川急便が集荷に来てくれる。

何も大変なことはなく、ただ黙って引き取って行くだけよ(印鑑もいらない)。

 

今回は5箱お願いした(小さめの箱だけどね。本は重いから大きな箱に入れると底が抜けるかも)。

まだ査定は出ていないが、いくらになったかな〜?

 

金額はあまり期待はしていないが、値段がつかなかったものでもそのまま無料で引き取ってもらえるのがいいな。

一度手放してスッキリしたのに、また戻ってきたら嫌だから。

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 12:36 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/03/17】

JUGEMテーマ:闘病記

 

今日は火曜日。

 

恒例のランキングを書いておこう。

 

慌ただしい日々が続くと、やりたいこと、やらなきゃいけないことの優先順位を考えて行動しなければ生活が回らなくなる。

 

今の私はなかなかパソコンに向かう時間を作れずにいるけれど、でもこうやって『火曜日にはランキングを書く』という自分なりの目標(小さいね〜:苦笑)を持つことで、このブログを投げ出さずに済んでいるかもしれない。

 

体調も悪くはないけど良くもなく、でも寝込む訳にはいかないから、しっかり自己管理するしかない。

 

ウォーキングだけは欠かさず続けているよ。

さぁ、今日も1万歩目指して頑張ろう!

 

 

 

 

 

 

 

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posted by ちい | 09:44 | 人気記事ランキング | comments(4) | - |
人気記事ランキング【2020/03/10】

JUGEMテーマ:闘病記

 

また火曜日がやってきた!

 

早い、早すぎる。

私の中では、一週間が三日くらいに感じる今日この頃。

 

元々スマホで覗いて下さってる方には鬱陶しいだろうけど、パソコンでしか見られない方もいるので、今日もランキングを書いておこう。

 

2位の記事は、たぶん記事ではなく、コメント欄を覗いて下さっているのだと思う。

 

私自身も気になる、メニエール病患者の水分の摂り方などを話題にしているよ。

 

実際のところ、

 

水分は多く摂った方がいいのか、

水毒の症状がある人はあまり摂らない方がいいのか、

 

どなたか詳しい方がおられたら色々教えていただけると嬉しいです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 == このブログの人気記事ランキング  ==

 

(2020/03/10現在)

 

1位

【掲示板2020 @メニエールらいふ♪】

 

2位

新型コロナウイルス対策のマスクは手作りすべき?

 

3位

再び漢方薬局へ。漢方薬も医療費控除の対象になるそうだ

 

4位

*終了しました* 「メニエール病 最新治療情報」がNHK Eテレであります!

 

5位

メニエールは生活習慣病。有酸素運動でめまいは治る!

 

6位

気象病には『くるくる耳マッサージ』めまいの予防・改善にも!

 

7位

『耳たぶさすり』でめまいのセルフケア 耳鳴りや難聴にも!

 

8位

ようやくリアルタイムに追いついた

 

9位

人気記事ランキング【2020/02/18】

 

10位

生姜やシナモンがめまいに効果的

 

 

 

 

  

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posted by ちい | 10:13 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/03/03】

JUGEMテーマ:闘病記

 

何かに追われているような気がする多忙な今日この頃。

なかなかパソコンに向かえずにいる。

 

でも、今日は火曜日だわ。

予告通りランキングを書かなければ。

 

と、誰もそんなに期待してないのに、勝手に自分で自分を追い詰めるタイプだね:汗

 

 

 

 

 

 

 

 == このブログの人気記事ランキング  ==

 

(2020/03/03現在)

 

1位

【掲示板2020 @メニエールらいふ♪】

 

2位

再び漢方薬局へ。漢方薬も医療費控除の対象になるそうだ

 

3位

気象病には『くるくる耳マッサージ』めまいの予防・改善にも!

 

4位

ようやくリアルタイムに追いついた

 

5位

生姜やシナモンがめまいに効果的

 

6位

*終了しました* 「メニエール病 最新治療情報」がNHK Eテレであります!

 

7位

良かったり悪かったりを繰り返す日々

 

8位

メニエールは生活習慣病。有酸素運動でめまいは治る!

 

9位

『耳たぶさすり』でめまいのセルフケア 耳鳴りや難聴にも!

 

10位

人気記事ランキング【2020/02/18】

 

 

 

  

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posted by ちい | 14:58 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/2/25】

JUGEMテーマ:闘病記

 

もう前回この記事を書いてから一週間が経ったんだなぁ。

バタバタしていたら、あっという間に日が過ぎてていくわ。

 

今日も火曜なので一応ランキングを書いておきますね。

 

確定申告も始まってます。

医療費控除の申告もお忘れなく〜。

(3位の記事↓に少し触れてますよ)

 

 

 

 

 == このブログの人気記事ランキング  ==

 

(2020/02/25現在)

 

1位

【掲示板2020 @メニエールらいふ♪】

 

2位

*終了しました* 「メニエール病 最新治療情報」がNHK Eテレであります!

 

3位

再び漢方薬局へ。漢方薬も医療費控除の対象になるそうだ

 

4位

気象病には『くるくる耳マッサージ』めまいの予防・改善にも!

 

5位

メニエールは生活習慣病。有酸素運動でめまいは治る!

 

6位

生姜やシナモンがめまいに効果的

 

7位

良かったり悪かったりを繰り返す日々

 

8位

ようやくリアルタイムに追いついた

 

9位

まためまい…自己管理出来ない自分が悪いんだよね

 

10位

パニック障害かも。具合の悪い日が続くと不安でたまらなくなる

 

 

 

  

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posted by ちい | 07:26 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |
人気記事ランキング【2020/02/18】

JUGEMテーマ:闘病記

 

このブログの人気記事ランキング』というのが、スマホでは表示されるのに、パソコンでは表示されないのよね。

 

私が何か設定の仕方を間違ってる??

 

よく分からないが、普段、パソコンでしか覗かない人のために書いておこうかな。

週一くらい?

今日が火曜だから、とりあえず毎週火曜に更新目標。

 

具合の悪い時に覗いてくれた人が、過去記事をササッと見つけられるようにしたいという思いからだけど、どうかなぁ?

しばらく試してみましょ。

 

 

 

 

 

 == このブログの人気記事ランキング  ==

 

(2020/02/18現在)

 

1位

【掲示板2020 @メニエールらいふ♪】

 

2位

「メニエール病 最新治療情報」がNHK Eテレであります!

 

3位

生姜やシナモンがめまいに効果的

 

4位

メニエールは生活習慣病。有酸素運動でめまいは治る!

 

5位

良かったり悪かったりを繰り返す日々

 

6位

気象病には『くるくる耳マッサージ』めまいの予防・改善にも!

 

7位

ようやくリアルタイムに追いついた

 

8位

まためまい…自己管理出来ない自分が悪いんだよね

 

9位

パニック障害かも。具合の悪い日が続くと不安でたまらなくなる

 

10位

自律神経整体でめまいはラクになったが、限界も感じ終了することにした

 

 

 

  

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posted by ちい | 09:32 | 人気記事ランキング | comments(0) | - |